День 16😆😆

#кач_марафон

Погода не радует,но мы не унываем,а продолжаем делать своими силами подтянутое тело!

✔пресс-45/55/30/45/25

✔нижний пресс-35 раз

✔отжимания-22 раза

✔ножницы-25 раз

✔выпады- по 40 раз

✔подъем на носках-50 раз

✔планка-2 мин

✔б.планка-по 25 сек

✔махи ног к потолку-по 30 раз

✔✔✔зашлифуем все танцами с Алисончиком до упаду))))

🔥по графику-на многие упражнения отдых,ну ничего,сделаем имеющиеся,но по 4 повтора.)))

🔥🔥пп-наше все🍍🍒🍑🍈🍇🍐🍓🍅🍉

🔥🔥🔥девочки,не верьте,что из-за занятий молоко перегорает или становится горьким!!!Лично у меня,его стало намного больше и дитюха лопает,как и раньше!без фанатизма-к своей цели👍👍Главный мотиватор-моя мама в восторге от моих достижений,уже в пути на просмотр достигнутого))))

Ну,начнем-качнем😂😂

#качайсяжопа