ДН девочки!!! пишу не в ранний час конечно))) посоветуйте какой диетой можно пользоваться во время беременности, может на себе испытанные... раскушалась я ну ооочень серьезно надо продержаться до родов и не раскороветь еще больше... появились отеки, тяжело ходить стало... не могу сказать что мало двигаюсь... каждый день километры наматываю...
Комментарии
Помогу похудеть!!! От 5 до 15 кг в месяц при Гв
спасибо за советы всем!!! а как насчет гречневой диеты если в гречку овощи добавлять допустим?
отказаться от жареного,жирного,мучного,сладкого,соленого. стараться ( по возможности!) еду тушить,варить, запекать. больше свежих овощей и фруктов. стараться пить воду,а не чаи, соки и т.д., т.к. они задерживают жидкость. мне так врач объясняла. у меня хоть и небольшой срок, стараюсь это соблюдать,также я отказалась от всяких полуфабрикатов.
Ешьте здоровую и полезную пищу примерно каждые 2 часа не большими порциями. Сладкое и мучное не трогайте.
Кушать только маленькими порциями но чаще. И желательно не кушать мучное. Если отекаете то пьете много житкости значит.
Пишите 87029355466