Это можно беременным? @weka1793

Я ела творог обезжиренный в течении дня 600 гр, сметана 60 гр и 2 кружки несладкого чая в течении дня, ну и воду само собой.

Попейте чай! Выводящий жидкость! Или есть ещё офигенный препарат именно на это направленный! Drain effect, а так же средство для контроля аппетита food control. 21 век на дворе, уже давно можно себя не мучать😉

ссылка почитать здесь можно.

Разгрузочные дни на кефире или йогурте без добавок.

У меня перебор с весом, но у меня другая ситуация! У меня не жир, а вода! Сильный гистоз 😁 и наоборот нельзя яблок и овощей а все сухое мясо отварное и гречка , вернее можно яблочко одно или овощей, но тогда эта плюсую к жидкости а жидкости мне можно 1 лито в сутки во всеми овощами и фруктами. И конечно же все без соли . И приправ.

у меня был разгрузочный день раз в неделю на гречке и кефире. голодной не была и лишняя жидкость отлично выводится, перед приемом за день делала разгрузочный и всегда минимум-2 а то -3 кг уходило)))

Да я вообще считаю, что ем мало))))) и правильно)))жаль, врач так не считает....

А вы не ешьте одни яблоки, вы просто кушайте поменьше, сладкое ограничьте, придерживайтесь пп и все

@marjawa спасибо, попробую))))

Овощи в любых количествах и вариациях))