Защемило седалищный нерв 😢😢😢 передвигаюсь короткими перебежками и только в позе буквы "зю". Чем…

Мне гинеколог запретила все, кроме бассейна и йоги для беременных. Мучаюсь уже недели две, а то и больше

Меновазин и время.а может к остеопату сходить.

Если точно седалищный и защемило в районе поясницы, то мне всегда при обострениях помогал перцовый пластырь на поясницу. но, к сожалению, не знаю как при беременности, можно ли....

Я терпела 😁

Мне помогло поприседать, как ни странно. Причем помогло дважды. Первый раз случайно получилось, второй уже осознанно делала

Бассейн помогает ... И полежать отдохнуть ... Нагрузок нельзя, пока не отпустит (

вот и моя проблема, даже встать не могу, слезы одни, пока само не пройдет ничего не делаю, стараюсь лежать, но встать потом не реально

@mitenka, во время приседаний защемленное место растягивается, мышцы раздвигаются и отпускают нерв, так что такой способ думаю полезен)) ну или немного упражнений на растяжку)

@diana2404, если лежать и ничего не делать, то в пережатый нерв перестает поступать кровь и он теряет чувствительность. рискуете... лучше аккуратный разогревающий массаж тогда, что бы мышцы расслабились и разошлись.

@kerra. Спасибо буду знать, а то у меня одни страдания а че делать не знаю

Мне массаж помог и на следующий день вообще ничего не болело и не тянуло😊

@kerra. @inga108 болит попа, не поясница. там и массировать?

Да, попу и бедро

@diana2404, у меня защемление уже около 5 лет, от боли избавилась перцовыми пластырями, а потом начала усердно тренироваться в зале, закачивать корсет, спину, поясничный отдел особенно (важно в сочетании с растяжками и восстанавливающим массажами) о боли забываю, пока не появляется перерыв в тренировках, спина слабеет, разбалтывается и снова щемит....

Маслом ДжонсонБейби помажьте только или другим маслом или жирным кремом

@alkor, седалищный нерв начинается в поясничном отделе, именно там его чаще всего заземляется. от этого начинает болеть бедро, попа, и может даже холодок по ноге быть, онемевает. лучше массировать все сразу, от спины до бедра. масло джонсонс кстати хорошо греет

К остеопату вам надо

ношу пояс тепленький всю зиму и на прохладную погоду. у меня из кролика, под одеждой почти не видно, зато даже в беременность пару раз всего схватывало

@nickol5, врачи прописывают 60 уколов, мельгама, витамин В, и какой то там еще)) на 40 уколе я сдалась 😆 живого места не было на попе)) плюнула и пошла в зал))

Я ничего не делала, само прошло

У меня так же было , врач все запретила, но когда я даже до туалета не могла дойти взяла дело а свои руки, поставила горчичники и намазала потом бальзамом золотой ус с сабельником, при беременности его можно, в итоге за три раза прошло и слава богу больше не повторилось) бальзамом постоянно пользуюсь облегчает боль в пояснице и спине

Я мазала мазью артро-хвоя,клеила пластырь нано-пласт и в бассейн ходила,лучше стало

У меня это рано началось пошла к своему массажисту он вытягивал все прошло .. Как я понимаю на время .. Потом опять пойду