девочки, кто при беременности правильно питался? т.е. все отварное и на пару, минимум соли, отсутствие сладкого, мучного, минимум картофеля, и отсутствие фаст-фуда. максимум фрутов, овощей, каш,мяса, рыбы, молочки, растительных масел, дробное и частое питание с порциями по 200 гр.дневная калорийность получается примерно 1500-1700. как детки росли? хорошо? а-то мне тут поют, про то, что есть надо все подряд и что душа требует, а-то дитё будет маловесное, а скинешь потом. так мне-то охота всяких вкусняшек и жареного, но вес растет быстро.поэтому держу себя в руках. спасибо за комменты. дам с негативным мышлением прошу пройти мимо.
Комментарии
@oksi133 ряженка и молочка вся это не пп!!там говяжий жир ,а он непосредственно откладывается, и печеньки и бананы))))картофель в вечернее время,вот моё мнение это все бред, когда мы беременны это самое классное время,кушать можно что хочешь тк потом вы не сможете примерно до 4 мес.кушать те же фрукты некоторые и молочку))))если гв ,после рождения ребёнка все кг слетят если будете следить за собой,я набрала в первую б 6 а потеряла 27 кг, главное желание 😉я не говорю что можно жирное,соленое,жареное и сладкое но и ограничевать себя в этом не надо,вы же не 1 кг всего этого съеште)))
@mamulya100, неслушайте никого, еште так как счетаете нужным, я мама троих детишек, за время беременности поправлялась нериально, зато проблем в родах небыло, в силе и выносливости, а дети были стандарт 3500. Потом всё сбрасывала, главное желание и дети гвшники.
Моё мнение - ешьте натуральные продукты. 1500 кк в день - это мало. Если вы только ростом 1,50 и очень худенькая по природе. я со 2 бер набрала 20 кг и все ушло .
@dashulina_mama, лично знаю случаи, когда у крупных родителей рождался маленький ребенок, при том что мама ела все что хотела и очень качественное, равно как и наоборот. Так что многое, как мне кажется еще зависит от того, сколько организм мамы готов "отдать" ребенку.
@mamulya100, совсем не ем майонез, сладости покупные, сильно ограничивала мучное (ела лаваш вместо хлеба, либо самодельный ржаной хлеб)). Жареное не ем. Мясо стараюсь нежирное запекать или тушить. Много овощей и фруктов кушать. Ну и молочка. Творога оч много)
@sergevnaaa а как питались, расскажите, пожалуйста. что совсем исключали и на чем делали акцент?
@mamulya100, пп и никого не слушайте) я родила дочку 3790))
@tanysh держусь пока 2 дня. но это быстро входит в привычку. главное - начать 😉
я думаю самое правильное во время Б придерживаться ПП,но у самой не получаеться.Каждый день себе говорю что пора бы начать,но нет(
Вы знаете ... Мне кажется только у нас в России проводят параллель между питание мамы и весом ребенка . Ну никак он у вас не будет маловесным если вы с мужем " крупные " и наоборот . Пп нужно прежде всего вам , думаю лучше будет для вас обоих кушать правильно . Ну а если уж совсем сильно хочется чего-то выходящего из рамок пп , то чуть чуть можно . Ну и хорошим бонусом для вас будет быстрое возвращение в добеременные формы после родов
До декрета питалась в обычном режиме, после 6 не ела, но если уж очень хотелось, не издевалась над собой и чебуреки ела и фаст-фуд пару раз. Вес набирала нормально. А вот сейчас, конечно, ем больше обычного 🙈🙈🙈 дома то и себя, и семью побаловать хочется, да и скучно без дела сидеть ))) Общая прибавка пока 11 кг, для себя считаю это нормой
Вот правильно написала @sveto4ka_i Уже давно врачи говорят, что ребенка нельзя раскормить, он возьмет столько, сколько ему требуется. Но конечно всякую гадость, типа фастфуда, жирного и тд кушать не стоит. Хотя иногда безумно хочется и можно позволить себе минимум.
Тут кто как привык питаться. Но колбасу с майонезом, жареное и до беременности не ела. Калории не считаю, но питание сбалансированное, дробное. Ближе к ПП. Ребенок хорошо набирает вес. Ттт все в норме. Сама 6 кг набрала сейчас.
Последний месяц нужно четко следить за своим питанием: исключить все аллергены.
Во время беременности мы едим для себя)Ребенок все что нужно возьмет из Вашего организма,а едой мы восполняем свою нехватку)))
из сладкого только запеканка и постные печеньки да и бананы хлеб заменила хлебцами и галетными печеньками картофель вымвчиваю перед готовкой ем в основном супы без зажарки на диетическом мясе , ряженку , запеканку с яблоками , гречку , спагетти , печеное мясо с картофелем и кабачком все больше ничего ...
Мне кажется главное не насиловать себя,если мне хочется копченого кусочек съем ,не килограмм конечно!а вообще очень мне интересно наблюдать за своими желаниями,одну неделю хочу молочку,другую фруктов,третью мяса,так прикольно организм сам требует того чего не хватает.
если при таком ПП у вас нормальная прибавка в весе, и ребенок развивается ХОРОШО (а это видно на УЗИ и по анализам) то кушайте свое ПП и не слушайте никого. А "есть за двоих" как нас учат мамы и бабушки, и особы, которые их на слушались - давным-давно уже признано неправильным и откровенно вредным для ребенка. Все хорошо в меру. Голодать не надо, но и обжираться тоже
@darj. если съем жаренное, соленое , копченое , острое тяжесть и тошнота обеспечены на весь день и ночь так что мне того этим и питаться а так мне сейчас и легче все это можно есть и во время гв