#кач_марафон

Тело болит, но это приятная боль!!! Упражнения даются легче, чувствую как работают мышцы. Медленно, но верно иду к своей цели!

ДЕНЬ 3

- планка 30 секунд

- подъем попы лежа 33 раза (очень нравится это упражнение)

- наклоны 30/30 раз

- приседания 75 раз

- пресс 25 раз

- ножницы 25 раз

- выпады 30 раз

- подъем на носках 30 раз

- отжимания 12 раз

- боковая планка 20/20 секунд

- нижний пресс 20

- махи ногами 20 раз

- наклоны вперёд 20 раз

#качайсяжопа, любимые джинсы скоро мы встретимся😍

Хочешь есть-пей воду.

Вечером ожидается прогулка с сыном(10000 шагов).

И самое удивительное стал проходить насморк, что меня безумно радует🙌🙌🙌👏👏👏