Начала заниматься по программе Синди Кроуфорд "Новое измерение", разработана для тех, кто хочет похудеть после родов, но она всем подойдет. Комплекс состоит из 3 х уровней сложности. Очень удобно, можно самой выбрать уровень. Пока начала с комплекса А, на следующей неделе перейду на комплекс Б, а дальше уже буду по комплексу С заниматься. Ну и конечно питание буду корректировать, без этого никак. Очень надеюсь, что мой энтузиазм не иссякнет😂
@makpalnazik, Она мне понадобится, так как от спорта я далека😂 Но эти занятия понравились. Спасибо большое!)
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥️
Вот как так девочки, мне стыдно пи*ц🤣💩комплексую по поводу очень маленькой груди.
кто с маленькой грудью, Отзовитесь, как вы с этим комплексои справились?)
Девочки, я так комплексую из-за своих волнистых зубов🥲, они с детства так остались , очень хочу их выпрямить как нибудь , как на втором фото , дозволено ли это в религии ? Я же отличатся не буду этим от других людей , наоборот мои волнистые более заметны. Или совсем категорично?

Какие у вас были самые глупые комплексы? У меня был комплекс из-за размера ноги, вообще не знаю с чего он вдруг начался, видимо были какие-то разговоры и обсуждения 😄 но даже щас иногда замечаю что заглядываюсь на туфельки маленького размера с восхищением😻 маленькая ножка смотрится конечно очень нежно и изящно, но со своим размером мне тоже хорошо, твердо строится на ногах, да и вообще какая кому разница какой размер ноги у кого вообще 😂 хорошо хоть комплекса по поводу роста не случилось) но это...

Доброе утро!☀️ Девочки, я думаю начать потихоньку заниматься спортом. Конечно, не говорю, что буду упахиваться, просто для начала какой-нибудь легкий комплекс грудь-пресс-попа-ноги. После КС прошло 3,5 месяца. Врачи насчёт физ нагрузок говорят уклончиво, типа "ну если тебе очень надо, попробуй"😑 Я, если честно, побаиваюсь, но в то же время чувствую себя отлично и уже очень хочу начать заниматься, т.к до беременности занималась постоянно.
Расскажите, кто когда после КС приступил к нагрузкам и как ...
@asel1983, Есть на ютубе, но я скачала