интересно считается ли день разгрузочным если будет только кефир и творожное печенье?)) не могу без сладенького😍😍😍

Ну если только пара печенек)

За весь день, а остальное кефир

@eclat никак парой не обойдусь)))) думала легко а нет еда так и манит и дурманит😂😂😂😂😂

если вы сами испечете творожное печенье без сахара с добавлением овсяной или кукурузной муки, то наверно и можно назвать его полезным и диетическим

@mahone44ka напеку и слопаю свеженькое все до крошки😄. ом-ном-ном😆. До беремености легко давались разгрузы даже просто на воде,а тут какой-то зверский голод😼😼😼

я как почитаю состав печенья в магазинах, так и страшно становится, поэтому пару раз в неделю что-то пеку сама, на самом деле быстро и без ужасных Е, маргарина и консервпнтов

Я тоже каждое утро мечтаю о разгрузочном дне...но никак🙈мне кажется печеньки нельзя ....я думаю может просто овощной день устроить себе,без вкусняшек и тяжёлой пищи ,не знаю.Читала,что можно разгрузиться с творогом и яблоками,но пока не решаюсь:)

Я раз в неделю устраиваю разгрузку, но жалею себя)) вместо целого дня на яблоках я кушаю гречку и овощи. Ну и перекус-яблочки. кстати, теряю почти 1 кг, что меня радует)))

В общем, если вы покушаете печененок , то, я думаю, ничего страшного) главное, не переборщить и уменьшить кол-во))

А можно на шоколаде весь день 😂😂😂

у меня получается остановить вес в след.случае (и даже немного скинуть): утром каша с творогом, с кофе немного сладенького (не могу без этого тоже), во второй завтрак бутики с зерновым хлебом и сыром, днём животный белок со сложными углеводами, лучше с овощами, хлебцы, а все остальное время кефир, яблоки, иногда творог.

и морс пью брусника или клюква, воду вывести.

@marylafore получается ничего трудноперевариваемого ближе к вечеру?

Именно! Вот сейчас, например, овощной салат с оливковым маслом и льняным. Далее до сна только кефир пойдет) мб яблоки)

Кстати, салат овощной без соли🙊...

@marylafore ты вообще молодец 😻

Это я такая молодец, когда прием к гине приближается) а после него ..... 🍕🍦🍨🍧🎂🎂🍰🍪🍫🍩🍮😹