Девочки у кого есть подробный список того, что и в каком виде можно есть на ГВ? Поделитесь пожалуйста

Вот.

Да все можно! Главное, чтобы аллергии не было. Поэтому аллергены осторожно вводить в рацион. А это молочка, цитрусы, шоколад, орехи, морепродукты. Плюс аккуратно продукты, на которые у Вас самой выраженая реакция типа вздутия живота, повышенного газообразования и т.п.

Спасибо😊

значит их можно и при гв есть

это продукты разрешенные после родов

Ем все как и до гв. Сладкое в меру но каждый день! Цитрусы ела тоже нормально все было) просто пробовать по чуть чуть что то запретное если хочется)

Всего по чучуть , что нибудь по одному запретному в день добавлять , но я не ем шоколад и цитрус до сих пор почти 2 м 😁 пока что