@e.rokina ну мучноеи майонез я и так не ем. а вот конфетки ееем с чайком то ммм как вкусно 😄 ну я в спорт зал пошла не для ради похудения, точнее это не основная цель, мне дряблость надо убрать. а то я как шарпейчик. а в идеале кг 5-6 еще бы скинуть)))

@yulenochka, я вот честно не знаю, со следующей недели буду заниматься только) точно исключить надо майонез, хлеб, сладкое и кушать маленькими порциями, 5-6 раз в день . А там когда начну ходить, спрошу у тренера, как лучше) хочу килограмм 20 скинуть

@lenochka34 а можно мне небольшую консультацию? а то разхождение во мнениях.. мой тренер сказала первые пару месяцев занятий кушать как обычно ни в чем не ограничивать себя. Сегодня пообщалась с девушкой, которая занимается давно и соображает в этом, так вот она сказала, что тренер моя странная, то что есть все разрешила. так как есть то?

@lenochka34, отлично!)

@yulenochka, на ш.набережной)

Куда ходить будете? я в бодинатур начала ходить)

Пиши проконтролирую на проф уровне!))👆🏻👍🏻💪🏻😉