А ведь правда... Не могу поверить: до беременности ходила в зал с тяжелыми весами, приседала с утяжелением(штанга 50…

@cramveliki, до декрета 3 недели))))) уж подожду и начну)

@nedagna присед обычный нельзя, а вот плие очень даже можно! я в первом триместре тоже не очень тренировалась из-за тонуса, но теперь спокойно наверстываю. и склонность к варикозу у меня тоже есть, одела компрессионные колготы и пошла делать упражненьки ) никаких проблем! все можно решить )

@cramveliki, и ещё: у меня предрасположенность к варикозных:( итак нагрузка большая на ноги, а с весом ещё будет:( наверстаю все потом;)

@cramveliki, нет, присед никому нельзя, румынскую тягу можно;) у меня попа тоже на месте до сих пор. Первый триместр занималась, потом простыла, долгий переры был, а после перерыва начинать как-то не рекомендуется. А перед декретом на работе так завалили! Ухожу в 08:00, прихожу в 22:00. Устаю. В декрете начну заниматься вновь;)

Даааа, я тоже не понимаю куда силы деваются. Но парой от такого пустяка устаю.

ура, я не одна😅 Во-первых, приятно, что нас много ( тех, кто любит зал, штангу и жил 💃). а во-вторых, ступеньки для меня сейчас ад, как видимо и для многих! 😂

@nedagna а что так? врачи запрещают? мне просто в прошлом году подруга когда рожала как сказала: "я пока рожала, у меня так мышцы болели, я поняла, что они совсем атрофировались за 9 мес, бицепсы горят просто ужас от напряжения во время родов". уж как она их напрягала во время родов, ума не приложу, но для себя я с тех пор решила, что ни в коем случае не позволю своим мышцам атрофироваться, уж зарядку с собственным весом каждый день буду делать, от приседаний и выпадов вряд ли какой вред будет - вот и попа вроде на месте и работает исправно)))

И я еле ползу на 3 этаж 😒

@cramveliki, честно? Не делаю:(

У меня сейчас руки-ноги периодически колет. Жду приема, чтоб пожаловаться 😹😹😹

я тоже крепкая по телосложению. и в зале занималась с весами, и дома спокойно с ремонтом папе помогала))

сейчас лежу ))))) стала валенком))) протру пол в одной комнате и одышка. приходится убираться дома с частыми передышками))

@nedagna так а сейчас совсем упражнения не делаешь? или это суставы мучают?

Та же самая фигня, мышцы меня покинули😭

@cramveliki, @tortik @bonpari @fyrchela да это даже не одышка! Ноги не разгибаются!!!))))

Аналогично.) в зале фигачила, в бассейне час могла проплавать.. Сейчас не могу и 10ти ступенек пройти🙈😂 тяжело как то и отдышка...

У меня уже отдышка🙈😱дальше буду по пластунски до своей комнаты на третьем ползти😄

Такая же фигня...а ведь меньше года назад и со штангой приседала и марафоны бегала 😬

Да,отдышка есть,и это бесит

Да( это так! И это еще не предел... Еще самое тяжелое впереди....

вообще то же самое) но не попа болит - ежедневные выпады хоть как-то помогают, а вот на третий этаж подняться - задыхаюсь как старушка )