Пост с фото

Вы тогда напишите что можно 😂😂😂 если мясо и овощи нельзя)))

@gertsoginya, нельзя на голодный желудок . Есть уйма всего

@bazhena, напишите что можно? Потому что в этой таблице все нельзя получается. То есть хлеб можно? Картошку можно? Каши и гарниры? Ваша табличка чёрный способ к набору веса.

@gertsoginya, кефир ,яичные блюда (вареные или жареные яйца); кукурузные мюсли или хлопья; разнообразные каши; продукты, богатые на содержание углеводов (хлеб или тосты). Пить рекомендуют чай с мёдом, но ни в кое случае нельзя употреблять кофе.

@bazhena, жареные яйца? Да их диетологи с утра запрещают есть. Мюсли в 90% содержат сахар ; хлеб и тосты - здравствуй Толстая попа, и избыточный вес, а это проблемы со всеми органами; чай с мёдом (сахар) повышает инсулин в крови и запасает жирок. Вы не верьте всему тому что пишут в интернете.

@gertsoginya, писала статью женщина диетолог , я сохранила .Мёд заменитель сахара . Я сохранила на память мало ли .

@bazhena, диетолог - не верьте ей) и если не хотите иметь огромный зад, то не следуйте этим советам. Углеводы (каши) едят в первой половине дня, хлеб и мучное исключают, сахар тоже .

@gertsoginya, хорошо )