Девчонки! Подскажите, как не набрать во время беременности (хотя б до 10кг)??? В первую набрала 15 и худела потом полтора года. Поэтому сейчас хочется не набрать сразу, чем потом скидывать лишние.. Ваш опыт)
Комментарии
поменьше жареного, мучного и сладкого). Хотя я и придерживаюсь этого, но 11кг уже набрала. На счет прогулок тоже индивидуально. Мне например нельзя много ходить и сидеть. Тут уже ничего не поделать.
я в эту беременность отказалась от витаминов, налегла на пп (стараюсь по крайней мере), много хожу пешком, хожу в басссейн. первая беременность +17 кг и витамины все 9 мес., пп, спорта - ноль. вторая беременность - много моря и пляжа, ноль витаминов за 24 недели и минус 7 кг (у меня большой лишний вес, так что это было даже хорошо), после 24 недель - витамины, мнньше движения, но пп и сразу +14. третья беременность 17 недель - прибавка 0
Я тоже хотела(((((( с первой набрала 25 кг
Ну после родов скинула 20 кг за первые 2 месяца, , 5ю боролась долго, но вот опять беременность и в 23 недели на брала уже 8 кг😳😳😳😳😳😳беда беда (((
Вот на разгрузочные дни сажусь 1 в неделю пока буду делать и постараюсь питаться пп, овощи и тд. Вот только сын требует мороженного, и всякой гадости🙈🙈🙈🙈причем пока что то не съем, то кружится голова
Он мной манипулирует 😲😢😕
Правильный рацион и много прогулок - это и для веса, и для ребетеночка полезно. Утром сложные углеводы в виде каш + сладенькое, в обед хорошо и комплексно: Б/Ж/У, на ужин овощей тушеных, если перед сном вдруг жора нападет - отварное яйцо (желательно без желтка), или кефир, или кусочек белого мяса. И гулять.. гулять... Меня собака по 2,5-3 часа в день выгуливает😄 Еще спать хорошо нужно, идеально - лечь до 22ч. И стресса на минимум спустить.
Насчет витаминов - не несите чепухи, @elemis_
Витамины пить нужно! Врач назначил - пейте!
@elemis_, то есть если зубы начнут крошиться и волосы пучками выпадать, ничего страшного?) Да, и, если у мамы чего-то не хватает, откуда малыш это возьмет…
Я поняла, у каждого свои методы, видимо, это просто не мое…
@natalyar Просто не пить... @k-s-u Все эти витамины - для мамы, пользы для ребёнка от них никакой...
@elemis_, 😳 не пить витамины?! Это как?!
@elemis_, а если малышу хватать чего-то не будет? не зря же эти комплексы существуют и повсеместно потребляются?
Быть худенькой замечательно, но и о нуждах ребенка забывать не стоит…
Как же без витаминов!? Никто не говорит их горстьями пить, но они же нужны, без них никак
@еlemis_, слышала, что витамины способствуют большему весу ребёнка,..
Как повезет. Все ооочень индивидуально, главное-чтобы ребенок рост как надо :)
С питанием набор веса в беременность практически не связан
Главное - не пейте витамины. Они очень сильно способствуют набору веса.
Не жрала как не в себя и набрала 9. Ну и без фаст фуда, много воды и небольшие порции
в первую Б набрала с 55 кг до 90!!!! за 3 мес похудела до 59! и сразу дочей забеременела ее родила была 64 кг, потом опять до 55 похудела) а сейчас двойню жлу на 6 месяце уже 84 вешу!!