Запись из каналаРецепты
теперь только #пп ! я смогу 💪💪💪 мне вкусно 😊😊😊 200 гр куриной грудки, 100 гр гречи, 1 ст.л. оливкового масла, огурчик, щепотка соли 💋💋💋 девчоночки, кто правильно питается, отзовитесь!
Завтра у меня последняя химиотерапия!🙏🙏🙏💪💪💪даже не верится😊 P.s. от бровей и ресниц тоже уже почти ничего не осталось, буду отращивать сейчас😊 #рмж
Какие советы Вы бы дали тем, кто первый раз рожает?) я сейчас конкретно про сам процесс) Что не нужно делать, а что может облегчить его😊спасибо заранее💪
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Счастье - оно простое. 3350 гр, 50 см. Смешной и милый сыночек, Георгий. 😊 Люблю тебя, малыш 💋🌸
Мой сладенький качок 💪💪💪😍😍😍😊😊😊💋💋💋😇
Анастасия·
В ожидании первенца
Я))
Татьяна·
В ожидании первенца
Я стараюсь ))
Кирочка·
Мама сына (2 года)
это точно 200 грамм грудки?)))) кажется что очень много)
Настя·
В ожидании первенца
Что ж все как ни пп так курица? Вы знаете, сколько в нее гормона роста ширяют? любое мясо будет более пп, чем курица!
Анна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я с вами)) тоже на пп)
мамочкакрасавица·
@cramveliki знаааааю, просто очень захотелось. обычно индюшку или говядинку покупаю. хочу еще рыбу полюбить 😉
мамочкакрасавица·
@kirochka_g ага, 200. взвешиваю все на весах. но всю не доела, грамм 50 осталось 😉
Кирочка·
Мама сына (2 года)
получается, что половина грудки это и есть 200 грамм?
Тамара)·
В ожидании первенца
Один в один мой обед😹😹😹👍🏼
мамочкакрасавица·
@kirochka_g у меня получилось верхушку оторвать. и они ж все разные.
Анжела·
Мама сына (1 год)
Тоже хочу пп, но после длительного гв хочется "отравы" какой нибудь есть. никак не могу себя переусилить 😯
Настя·
В ожидании первенца
@mamulya100 правильно)) я с начала беременности полностью отказалась от курицы. даже печенку начала есть, чтоб малышу только полезные нутриенты поступали! а рыбку надо полюбить, да, все-таки в ней тоже масса пользы для малыша!
Анна·
Мама дочки-младенца
Я пытаюсь. Все хорошо, но без крайностей) сахарозаменитель не использую.
мамочкакрасавица·
@ondgello как первому сыну исполнился год, я начала есть все подряд. потом решила заняться собой, начала правильно питаться, мне было тяжело, плюс спорт, результаты меня реально вдохновляли и я сделала себе шикарное тело, стала фанатом пп. а как забеременела вторым малышом, капец! ем как мясорубка, все подряд! всякие бяки тока так! на правильную пищу смотреть не могу. но как вес стремительно пополз вверх и осознала, что малышку это тоже вредно получать, поняла, что пора опять браться за голову 😊
Ирина·
Мама сына (9 лет), беременна (21 нед.)
Я с самого начала беременности придерживаюсь ПП. Легкость в теле, хорошее самочувствие, полноценное питание для меня и малыша - ничего лишнего и вредного. Питаюсь дробно и часто. В рационе преобладают отварные и запеченные блюда из круп, мяса, рыбы, овощей, творога, яиц. Фрукты и кисломолочка - само собой. Выпечка, фастфуд, майонез и прочие подобные штуковины под запретом. Из вкусняшек только зефирки и сухофрукты
мамочкакрасавица·
@irina_lich Вы - отличный пример! Спасибо за комментарий. тоже очень постараюсь придерживаться. а сколько уже прибавка?
Ирина·
Мама сына (9 лет), беременна (21 нед.)
@mamulya100, спасибо, я стараюсь ради малыша и ради себя тоже. Хочется быть здоровой и не потерять форму. Нам 21 неделя. Прибавка 2 кг.