@mamulya100, спасибо, я стараюсь ради малыша и ради себя тоже. Хочется быть здоровой и не потерять форму. Нам 21 неделя. Прибавка 2 кг.

@irina_lich Вы - отличный пример! Спасибо за комментарий. тоже очень постараюсь придерживаться. а сколько уже прибавка?

Я с самого начала беременности придерживаюсь ПП. Легкость в теле, хорошее самочувствие, полноценное питание для меня и малыша - ничего лишнего и вредного. Питаюсь дробно и часто. В рационе преобладают отварные и запеченные блюда из круп, мяса, рыбы, овощей, творога, яиц. Фрукты и кисломолочка - само собой. Выпечка, фастфуд, майонез и прочие подобные штуковины под запретом. Из вкусняшек только зефирки и сухофрукты

@ondgello как первому сыну исполнился год, я начала есть все подряд. потом решила заняться собой, начала правильно питаться, мне было тяжело, плюс спорт, результаты меня реально вдохновляли и я сделала себе шикарное тело, стала фанатом пп. а как забеременела вторым малышом, капец! ем как мясорубка, все подряд! всякие бяки тока так! на правильную пищу смотреть не могу. но как вес стремительно пополз вверх и осознала, что малышку это тоже вредно получать, поняла, что пора опять браться за голову 😊

Я пытаюсь. Все хорошо, но без крайностей) сахарозаменитель не использую.

@mamulya100 правильно)) я с начала беременности полностью отказалась от курицы. даже печенку начала есть, чтоб малышу только полезные нутриенты поступали! а рыбку надо полюбить, да, все-таки в ней тоже масса пользы для малыша!

Тоже хочу пп, но после длительного гв хочется "отравы" какой нибудь есть. никак не могу себя переусилить 😯

@kirochka_g у меня получилось верхушку оторвать. и они ж все разные.

Один в один мой обед😹😹😹👍🏼

получается, что половина грудки это и есть 200 грамм?

@kirochka_g ага, 200. взвешиваю все на весах. но всю не доела, грамм 50 осталось 😉

@cramveliki знаааааю, просто очень захотелось. обычно индюшку или говядинку покупаю. хочу еще рыбу полюбить 😉

Я с вами)) тоже на пп)

Что ж все как ни пп так курица? Вы знаете, сколько в нее гормона роста ширяют? любое мясо будет более пп, чем курица!

это точно 200 грамм грудки?)))) кажется что очень много)

Я стараюсь ))

Я))