я за ВОДУ (2-3л в день). и кефир с клетчаткой👍

чернослив, закваска (кефир, в котором больше бактерий в 10 раз), свекла, стакан прохладной воды по утрам натощак, свечи глицериновые - действуют шикарно и безвредны

Полисорб👍

спасибо 😉 @lu0901

@vika_10, ага , в пачках. Где хлебцы, там смотрите. Я их обычно в течении дня ем, с чаем, кефиром! Они и чувство голода утоляют.

@lu0901 отруби в обычном магазине продаются?

Клизма🙈

Мне на ночь свекла помогает, больше ничего! У всех организм разный, вам нужно свои продукты подобрать. Кефир на ночь пейте, отруби тоже очень хорошо. Курага, чернослив.

Фитомуцил норм, хорошее средство :-)

@drujelubnaya попробую, спасибо 🌹

@vika_10, я бы поела курагу) но можно и клизму конечно или микролакс. Смотря какие проблемы. Меня очень курага и чернослив гонят...🙈

@drujelubnaya взрослому,тобишь мне ☺

Взрослому или малышу?