я где то через месяца 1,5-2 сделала узи. шов хороший. и начсла @mama.ira
делаю стойку и отжимания,лежа на спине держу ноги 45 градусов, велосипед. сам пресс еще не качаю. ну и приседаю с ребенком на руках. еще говорят стяжку носить хорошую,чтобы живот подтягивался,но я забываю)

@ale4ka0901, какие упражнения делаете? Я все боюсь нагрузки на пресс, вдруг там что то разойдётся? Или я зря загоняюсь?

я потихоньку занимаюсь дома. ..иногда после побаливает немного,но ничего. не могу больше ждать. после первых родов как то не заморачмвалась (а зря) знала что скоро за вторым пойду. вот теперь такой мешок. ..

По самочувствию смотрите, мне врач спортом через 2 месяца разрешил заниматься но я уже недели 2 дома занимаюсь правда пока руками, ногами, попой и грудью. Сам живот не качаю

@elena-kristof, я готова😀 думаю тогда начну по тихоньку дома заниматься💪🏻

@mama.ira, ничего страшного. все это переживали. представьте, те кто летом родил и сразу после родов такие мы кубышечки ходили. а насчет кормления не согласна. я до сих пор кормлю и хожу 4 раза в неделю на трени. и нормально, молоко не пропадает. так что вообще поступайте по своему самочувствию. я знаю девочек, которые дома потихоньку через месяц уже начали пресс качать.

@imeshcher, везёт тебе) я тоже хочу жрать, вот именно жрать, но пока держусь😬

@natysia, ой, как же долго ждать(((

@mama.ira, сейчас не такой 😂 я жру как слон🙈

@imeshcher, ты фотку выкладывала через 2 недели после родов, там такой животик хороший👍🏻

через год. Но через пол года можно, или после того как кормить закончите

@elena-kristof, я уже жду не дождусь когда можно будет пойти в спортзал...а ведь лето впереди

@natysia, через сколько после родов начали делать эти процедуры?

@mama.ira, с чего ты взяла, что не видно? У меня живот как на неделе 16-17 у меня был😏

@mama.ira

гинекологи не рекомендуют. я пошла в спортзал через 7 месяцев. и поначалу было больновато живот. сейчас все ОК.

lpg и велла шейп) плюсом ручной корректирующий массаж и водорослевые обертывания) каждой из процедур по 10 штучек😉

@imeshcher, у тебя хоть не так заметно, а у меня вообще пипец, ничего обтягивающего не одеть

@mrs.valeriia, @elena-kristof раньше 6-ти месяцев после родов совсем нельзя качать пресс?(((

У меня тоже висит как валик над швом😡

все уйдет потихоньку. у вас еще время мало прошло. через 6 месяцев можно пресс качать.

Я набрала 16, сейчас ушло 11, живот не висит на швом, но кожа дряблая без тонуса. Все что я изучала по этому вопросу только качать пресс верхний и нижний