Что делать, если после падения болит поясница и низ живота?

А я сегодня упала, выходя из машины😣 Машина высокая, поэтому досталось мне прилично. Аж лежала где то полторы минуты. Болит ягодица, там синячок, но такой болючий, аж пронизывает насквозь. Не пойму где еще болит. Боль такая ноющая, опоясывающая. Вроде и низ живота ноет, но точно не могу определить из за болей в пояснице. Временами прострелы внизу живота были. Боялась что кровь пойдет или мазать будет, пока ничего такого не наблюдала за вечер. ТТТ Наклоняться тяжко :( послезавтра явка в ЖК. Такой вот плохой день :( еще и ноготь сломала. ППЦ я водитель.