на Ворошилова есть бассейн только для беременных и маленьких деток. я хожу туда от аиста, делаем гимнастику, очень нравится

Если кто то может рекомендовать спорт клуб и тренера в Днепре - напишите плиз)

Да вот и я по этой же причине в бассейн не хочу идти) да и йога для меня слишком спокойно))) силовые вряд ли, боязно.. Это уже после родов 💪🏻 Пилатес можно попробовать! Спасибо🌸😊

Хэпи мамс фитнес и йога .нагрузки очень померные,дыхательные практики и методы самообезбаливания в родах.хороший тренер и подход к занятиям

смотря какой уровень подготовки был до беременности. если ничем не занимались до Б, то лучше йога, аква и фитбол, а если все время занимались, то можно и пилатес попробовать и силовые, но с небольшим весом или без, но индивидуально с тренером проработать программу. Я сама фитнес-тренер и спокойно провожу групповые силовые тренировки для девочек ( но у меня никаких перерывов в тренировках не было) главное в меру, и чтобы чувствовали себя хорошо! Лучше индивидуально с тренером! чтобы он правильно подобрал комплекс упражнений. лично я бассейн не посещаю, брезгую купаться в общем бассейне.

Йога и аквааэробика

йога и бассейн