Через поиск много чего почитала, но рассеянный мозг ничего не смог структурировать. Прошу спецов дать рекомендации : КАК ВЕРНУТЬ ТЕЛО???!!!! Интересуют обертывания, массажи, крема .... Все все все. Где что продается, сколько стоит, сколько чего нужно делать🙏🙏🙏🙏🙏 очень скучаю по прежней фигуре.
Лучший комментарий
Комментарии
@p481, да не вот прям строго 1000 в день, есть один день в неделю когда я могу себя побаловать сладким) с помощью этой схемы я похудела с 57 до 50😏 и я стараюсь в эти калории все уместить, и мясо и супчик легкий и салатики какие либо ;) вес уходит, только надо ещё все подтягивать, надеюсь все ж удасться мне хотя б в бассейн походить после сессии)🙈
@nastya.miracle93, 1000 калориями вы только себе метаболизм замедлите и потом даже с огурца организм найдет, что в жир отложить. А упражнения дома гораздо эффективнее фразы: нет возможности в фитнес ходить 😉
Мне кроме диеты не помогает ничего, в фитнес нет возможности ходить, а упражнения дома считаю что это пустая трата времени. Пробую ограничивать себя в калориях, 1000 растягиваю на день, успехи есть)
@tanya.mart, ну я так и сказала, вы написали что вам опытные люди так сказали что через 3-4 мес все будет ок, а я и говорю что само не уйдёт
@ma_gorbunova, ну если на диване сидеть и ждать, что все само уйдёт-то оно и не уйдет) помимо пп надо ещё и спортом заниматься ;)
@ya_kseni_a, напротив хоффа . В вк в группе "слинготанцы Самара" посмотрите. Там скоро еще и йога будет
Я сижу на пп+ физ нагрузка. Посмотрите видеозанятия по бодифлексу.Легко и бесплатно)))А еще я хожу на фитнес для мам. Прихожу прям с ребенком туда
@tanya.mart, не станет )) я 8 мес ждала а вес только прибавлялся ((( сидела 2 мес на ПП, вот это реально помогло, скинула 10 кг
Мариш, мне тут опытные люди сказали, что через месяца 3-4 станет все ок. Но я тоже безумно хочу обратно свой 44 размер! А лучше, 42)))
Сбалансированное питание (белки, правильные жиры, медленные углеводы). Питание - залог успеха. Откажитесь от пищевого мусора, сладкое замените сухофруктами. Физические нагрузки (да хоть дома! Взяла фитбол, покачала пресс, поприседала), массаж - прекрасное дополнение. Могу контакты массажиста дать. И помните: можно найти тысячу причин не заниматься собой, но что может быть лучше красивой и здоровой мамочки 😊