девочки, как вы худели после родов на гв? просидела на гречневой неделю, толку 0. сейчас ем курицу с овощами, так как от всех круп воротит. сегодня съела 2 куриных филе и огурец, за весь день, по дому ношусь очень много, с дитем гулять выхожу. ребенку сегодня месяц. пью витамины и семена льна ем, чтобы витаминов хватало. короче раньше была худой, а сейчас не могу смириться :/осуждающие пройдите мимо, пожалуйста, это моя больная тема.
Комментарии
@anri88 эх,попробовала я недавно начать, делала махи, как обычно для меня по 60 раз на каждую ногу, это мой минимум, ну и вобщем шовчик лопнул... Поэтому я пока только по дому бегаю и по улице быстрым шагом :/
@wkarinaw у меня после первой беременности только через год вес стал поддаваться, хотя тогда я грудью не кормила. вот и сейчас также будет видимо.
@annamoroz444, хорошо разгоняет обменку занятия спортом. не групповые тренировки, а прям спорт. попробуйте кросфит. и ни в коем случае не сидите на монодиетах. вас потом разнесет конкретно, годам к 30. помяните мои слова. особенно на гречке сидеть, это полная жопа. потом будете жиреть от травы. что собственно и сейчас происходит. почитайте статьи , как восстановить метаболизм.
@anri88 вот видимо обменка у меня и рухнула. я сама завидую тем, кто ест много и у него вес стоит, либо они худеют, у меня увы не так, даже муж в шоке. мы когда из-за стола встаем, я ем с блюдца, он же большущую тарелку рожек у него на весах -300, у меня +1200 (я гречку ела и листья салата)... трындец... обидно. до беременности скинула 20 кг, проходила так полтора года, не толстея и ела что хочу, потом забеременела вес не набирался, а с 24-26 недели понесло. в итоге +20, 10 скинула(8 в роддоме) , вот еще 10 осталось.
И у меня та же хрень! На 1,5 месяца! Вроде и есть то особо не разъешься! И пробовала подурезать ккал. Фиг! Вес прям колом стоит на месте! Я думаю это какая то особенность организма на ранних сроках кормления малыша! Надеюсь потом вес начнёт таять! Я тоже хочу свои 47кг! Но сейчас малыш важнее и его питание зависит только от меня
Все очень просто, нужно больше тратить ккал, пп питание и спорт, правильное соотношение бжу, все в меру, а эти монодиеты жесть, убивают всю обменку напроч
1500 ккал это ппц для кормящей матери. ну да ваше конечно дело. но то что вас несет, это нереально. на 1500 ккал при гв вы уже должны быть как дистрофан при здоровом обмене веществ.
@anri88 сначала так ела по 1500 кк и меня понесло вверх :(а это приложение есть, спасибо :)
я первый триместр набрала норму за всю беременность. токс прошел, перешла на ПП. калораж 2200. плюс маленькая, но физ нагрузка появилась. и я еще на тироксине с гипотериозом. и худею , стабильно по минус 100 г в неделю. если вы будете резать калории , то ваш метаболизм сдохнет и вас разнесет еще больше. монодиеты это вообще жопа, прямой путь к ожирению. мой совет, после гв попробуйте дюкана диету. это одна из самых эффективных диет . в контакте есть группа болталка по диете дюкана
на гв????
😱худеть??? не надо. ешьте нормально. рационально с соблюдением кбжу. скачайте программу fat.secret с плэймаркета. и считайте калораж. он должен соответствовать вашим энергозатратам и плюс сверху прибавить еще 700 ккал.
На гв тяжело сбросить, так как вы потребляете много жидкости сейчас... А все соли в организме её задерживают ...