vikusha91
виктория·Мама дочки (9 лет)
#кач_марафон
День 11
✔наклоны-по 40 раз
✔подъем попы-45 раз
✔нижний пресс-25 раз
✔пресс-35/45/50/35/55
✔махи ногами-по 65 раз
✔приседания-110
✔отжимания-15 раз
✔ножницы-25 раз
✔выпады-30 раз
✔планка-1 минута
✔боковая планка-по 20 сек
🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥пп наше все 🍓🍍🍋🍑🍐🍅🍇🍉🍈🍒
🔥🔥🔥сегодня без пробежки с коляской,гадкий дождь(((
ну,поехали!)))
#качайсяжопа
День 11
✔наклоны-по 40 раз
✔подъем попы-45 раз
✔нижний пресс-25 раз
✔пресс-35/45/50/35/55
✔махи ногами-по 65 раз
✔приседания-110
✔отжимания-15 раз
✔ножницы-25 раз
✔выпады-30 раз
✔планка-1 минута
✔боковая планка-по 20 сек
🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥пп наше все 🍓🍍🍋🍑🍐🍅🍇🍉🍈🍒
🔥🔥🔥сегодня без пробежки с коляской,гадкий дождь(((
ну,поехали!)))
#качайсяжопа
11.04.2016
6
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
@vikusha91, и,кстати,у нас тоже Лисенок))) вы,случайно не в жк московский живете?
11.04.2016 Нравится Ответить
@vikusha91, я тоже,тоже пытаюсь похудеть:бегаю,пресс качаю,но все как-то на лайте
11.04.2016 Нравится Ответить
@eleshkamur молодцы те мамочки,которые родили и похудели или вообще не толстели во время беременности.
А я-хорошо кушала во время беременности)))33 кг наела)))30 исчезли,3 осталось скинуть!(((
А я-хорошо кушала во время беременности)))33 кг наела)))30 исчезли,3 осталось скинуть!(((
11.04.2016 Нравится Ответить
@eleshkamur спасибо,засмущали😅
раньше делала по 2-3 подхода,а сейчас обманула организм делаю так:пресс 25-присяды-пресс 35-махи одной ногой-пресс 45 и т.д.
написала примерно.т.е. делаю либо через 1,либо через 2 упражнения)сейчас уже нагрузка не чувствуется,как в первые дни.
а заниматься с детками одно удовольствие)))
раньше делала по 2-3 подхода,а сейчас обманула организм делаю так:пресс 25-присяды-пресс 35-махи одной ногой-пресс 45 и т.д.
написала примерно.т.е. делаю либо через 1,либо через 2 упражнения)сейчас уже нагрузка не чувствуется,как в первые дни.
а заниматься с детками одно удовольствие)))
11.04.2016 Нравится Ответить
Вы-красавчик)))) второй раз натыкаюсь на ваш пост,скажите,пресс////это сколько вы подходов делаете в течение дня? Или как? Не пойму
11.04.2016 Нравится Ответить
Читайте также
не,мы с юмр,скоро на фмр переезжаем))