когда судороги, пальцы на ноге тяните вверх. если уже сильная, сами рукой их потяните. сразу отпустит и потом днем не будет больно ходить. и не тяните ноги. вы сами провоцируете судорогу. я тоже если чуть потянула, судорога. сразу пальцы вверх и вме

Магний В6 меня спасал.

@lilien_tseier, да я вроде молочку каждый день ем, и кефир литр выпиваю, молоко так и так (от изжоги) и пачку творога с сухофруктами ем...а насчет контроля, попробую..

@lilien_tseier, согласна с вами👆

У меня тоже,при этом тянусь и две ноги сразу судорога..,😊ну мне из кальция ничего не прописывали,я стараюсь есть творог,яйца и тд)

@airy77, ну вы ее не тяните ?! Вы начнете тянуть и почувствуете , что судорога вот вот появиться и быстро расслабьте и к себе подожмите, и мужа будите , чтобы помассировал ногу , хотя бы минутку! А насчет лекарств , я ничего не пила, хотя мне понавыписывали дофига! Я стала просто много овощей, фруктов кушать, кефир пить и молоко) зачем малыша травить все этой химией

@lilien_tseier, вот те раз! Теперь кремний? До этого мне говорили кальций и магний))) я уже и ногу потянуть боюсь)) это единств.контроль)))

@airy77, ну у меня также; просто я потом во сне научилась контролировать эти судороги! И все забыла что это такое😂! А так кушайте молочку и почитайте в каких продуктах содержится кремний)

@olya2406, врач говорит что кальцемин и магний пить одновременно нельзя..чередовать-неделя одно, неделя-второе..эту неделю допью кальций, со след.начну магний...надеюсь поможет..

@lilien_tseier, в основном это случается рано утром, когда немного потяну ногу, то может здорово схватить((

Магний В6

Я мазала ноги троксевазином перед сном! А во сне вы не можете контролировать судорогу?