@detki_776 да,лучше поберечь себя!все у вас получится!😉

@vikusha91, ваша тренировка мне понравилась! Через 2 мес начну, у меня КС, вроде бы нельзя пол года никаких физических упражнений

Да вот хочу тоже что то такое делать! А то похудела, и вся какая то мягкая стала! Надо подкачаться...

@detki_776 болели очень со 2го дня,но после тренировок иду в душ и, как можно тщательнее,растираю ноги,бока!)да и водичка напряжение убирает,а так-уже даже не заметно напряжение в мышцах!чувствую себя намного лучше👍просто ко всему надо подходить разумно,если тело не подготовлено,нужно брать половину той нагрузки,которую я беру и без фанатизма,чтоб не обеспечить стресс организму!все получится,присоединяйтесь)))реально стимул-это эти записи)))

Ого! Мышцы сильно болели в первые дни?! Реально было продолжать?!