Мальчики мои любимые💞 нагулялись аж ноги гудят. А теперь о главном... Мой живот стал расти, а я не беременна... Я вечно голодная и в итоге жующая все подряд. Вот интересно... А кто-нибудь бегает с коляской? Это вообще возможно? Живу рядом с парком Лосиный остров и появились мысли утром устраивать пробежки💭💭💭
Комментарии
Я бегаю с коляской! Еще и утяжелители на ноги надеваю! Бегу по набережной час, пробегаю 8 км! Если есть с кем оставить коляску (или ребенка дома), я пробегаю больше либо иду в зал. А если оставить не с кем, то с утяжелителями на набережную и бегом! Или с утяжелителями на скакалке прыгаю, пока ребенок в коляске спит. Ухожу на детскую площадку с нормальным покрытием (не песок) и наяриваю. Еще можно там же он скамейки поотжиматься, выпадами походить, поприседать. Короче, могу, умею, практикую! @eveleth 😉😉😉
@jeka777 выпады отличная идея, попа и ноги хорошо качаются!
за час спокойной прогулки с каляской тратиться где-то 150 калл. если носить малыша на руках - 180 калл/час. гуляйте не заморачивайтесь. займитесь бодифлексом -1100 калл/час. + побольше положительных эмоций, это способствует уменьшению поглащаемых порций😉 проверено на себе😆
@dimariya_ мне кажется плрзая идея с коляской бегать, лучше уж чтоб посилел кто нибудь с малышом а ты спокойно занемайся! Бегаю 2.5 часа в неделю т е 3 раза в неделю по 50 минут... и три раза в неделю на трениррвку хожу....
зачем обязательно бегать? можно заняться спортивной хотьбой... тоже эффективно @dimariya_
давайте к нам ссылка