anna-naina
Анна
Мой #качмарафон день 5. Диета: завтрак- омлет, чай. Обед- 4куска сыра. Ужин -запечённая курица и зелёный чай. Вода 1,5литра. Физ.нагрузки: Скручивания-110раз, присед-50раз. Ножницы-30сек. К сожалению это все, чувствовала себя не очень и решила прекратить пока мушки не полетели(((
8 лет
2
Лучший комментарий
Вы вгоняете организм в состояние стресса, это препятствует нормальному похудению. Рассчитайте свою норму калорий и бжу, если хотите похудеть- отнимите 10% от полученного количества. И берегите себя!
Комментарии
Вы вгоняете организм в состояние стресса, это препятствует нормальному похудению. Рассчитайте свою норму калорий и бжу, если хотите похудеть- отнимите 10% от полученного количества. И берегите себя!
@anna-naina ✌
@marinka_kartinka_91, спасибо) кинула заявку ))
@anna-naina зачем так серьёзно снижаете калорийность, здоровое похудание намного намного эффективнее. #марина_строютело заходите к нам ссылка
а углеводы где? и очень мало кушаете
@flyy, это да, но я больше и не хотела, правда сейчас думаю перейти с Дюкана на питание по каллориям.