Пройдя через две беременности сделала вывод ,что есть за двоих не обязательно, и не желательно! К…

Пройдя через две беременности сделала вывод ,что есть за двоих не обязательно, и не желательно! К чему нужен большой набор веса ???!!! Ни к чему 🤐 Соблюдаем диету ‼️‼️‼️Во первых реже появляются отеки , во вторых отдышки не будет, в третьих нагрузка снизится на ноги и суставы не будут болеть , ведь мы итак приличный грузик носим, а зачем усугублять ситуацию лишним весом ? в обе беременности набирала 20-24 кг😱 конечно ушли они без труда, но это не у всех и не всегда😎 мне просто везло ))) но как говорится на Бога надейся и сам не плошай) ☝🏻️Категорически нельзя устраивать голодания и резкие ограничения в еде!‼️‼️‼️ Наша с вами диета заключается в частом приёме пищи ( максимум 5 раз, а то некоторые обрадуются) небольшими порциями☝🏻️ должно присутствовать лёгкое ощущение голода, но ни в коем случае не объедаться до тошноты 😷 Пища должна быть разнообразной и полезной 🤗😋😋😋😋🍏🍌🍒🍎🍉🍑🌽🍐🍍🍇🍊🍓🍅🍋🍈🍆 фруктики, овощи, также традиционные блюда( исключить жареное , жирное, соленое, острое и сладкое) Думаю не обязательно следовать зову природы и думать " хочется жаренного " " чёт на солененькое потянуло" или " ой это не я хочу это ребёнок внутри меня просит" "❌❌❌ Наша цель не набрать лишних кг и быстро восстановиться после родов , чтобы любить себя и своё тело💪 #gebelik #gebelikgünlüğü #bebek #pregnancy #беременностьзизу #беременность #tbt 7 месяц моей беременности )))