Как я и говорила девушки находясь в интересном положении заметны своими перепадами настроения, чтобы…

Как я и говорила девушки находясь в интересном положении заметны своими перепадами настроения, чтобы как можно чаще находится в жизнерадостном , позитивном и умиротворённом состоянии настоятельно рекомендую заниматься спортом! Спорт - это Движение...а движение - это жизнь! Беременность - это не болезнь...а прекрасное время когда вы и ваш ребёнок одно целое, разумеется вы должны прислушиваться к своим ощущениям, ведь в вашем положении запрещены интенсивные нагрузки , прыжки, качание пресса, поэтому для нас самое подходящее это плавные движения и более спокойные упражнения под какую нибудь красивую завораживающую музыку. А особенно классическую ведь она благоприятно влияет на малыша👶🏼 Я занималась йогой для беременных)👳🏻💪 вот Вам парочка упражнений: для начала это разминка , разминаем шею и руки , плавные приседания на внутреннюю часть бедра , стоя на четвереньках прогибаем и округляем спину , и самое моё любимое упражнение во время беременности, когда плод уже большой, очень болит поясница , и ни что так не расслабляет как упражнение лёжа на спине, ноги поднимаем вверх, согнуты на 90 градусов, и перекатываемся от одного бедра к другому , тем самым массируем кобчик) Если какие либо упражнения доставляют неприятные ощущения, немедленно прекратить ☝🏻️❌ В этом случае можно пойти на аквааэробику для беременяшек)) #беременность #беременностьзизу #pregnancy #tbt #gebelikgünlüğü #gebelik 😉