Доброй ночи, мои хорошие. Буквально несколько дней назад начала заниматься тренировками по программе Джиллиан Майклс - "Похудей за 30 дней". Тренировки включают в себя сочетание кардио, силовых и упражнений на пресс. Длительность - 25 минут. Нравится то, что можно корректировать уровень сложности упражнений в зависимости от подготовки. кто нибудь занимался?



Ооооо она очень крутая!!!!!!!!! Главное пройти весь курс!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽
✌ Я) Только мне не нравится одно - плечи быстрее накачиваются 😅 А вот руки.... Может я чего не понимаю?
Сестра занималась , отлично подтянулась , я вот только начала
приветик ну как результат?)