девочки как похудеть после родов? ?? уже 2 мес прошло в живот висит, противно (( все говорили пройдет в не фига(( и попа плоская стала..в общем я начинаю комплексовать. подскажите что мне делать? упражнения может какие то
Комментарии
@nazife. в роддоме? ты сам должна делать дома утром натощак
@nazife. в интернете посмотри. сначала вакуум надо делать
@ami46 на третий месяц можно же
@anashkamurad лежишь значит на полу ноги под край кровати чтоб было куда упиреться и не обязательно за голову руки класть можно и вперед протягивать.так легче
@nazife., я даже не знаю 😆 сама хотела так попробовать
@nazife., а ты попробуй 5 подходов по 10раз в течении дня😉
@miledi05, а если не умеешь пресс качать?👀 я даже один раз не могу сделать
Я наоборот после родов похудела так радовалась потом начала набирать 😄😄😄
Та же самая история😑 надеюсь на чудо корсет, а попу и остальное пойду в зал качать, дома не получается
@nazife. по 50 раз. .несколько подходов. целый месяц качалась. помогло
два месяца это мало. для восстановления прежнего тела нужно год или два, все будет хорошо, ещё похудеешь