Кормящие мамочки , кто активно занимается спортом как с гв? Изменилось ли количество молока?

нет, количество никак не изменилось, состав судя по ребёнку, тоже)

Нет, все хорошо, но я занимаюсь в бюстгалтере и в тугой майке

не меняется ни состав ни количество его. занимаюсь интенсивно. можно сказать до потери пульса у меня Кроссфит и тренажёрный зал. молоко порой после трени льет. это ещё СССР миф про спорт на гв такой как и не стричь волосы. у меня много постов на тему спорта и гв. если интересно- почитайте

Я начала активно заниматься когда дочери было 4 месяца, за 2 недели тренировок молоко пропало на 80%, дочь стала кричать по ночам и грудь пустая. Я закончила со спортом. Сейчас год, "едим" только ночью, днём уже полностью на еде, сейчас не замечаю уменьшения молока, потому что его к году и так практически не стало.

@katrina1511, вот интересно откуда вы так 100% утверждаете? Проводили исследования? Делали аналитический срез? Или просто у самой не пропало, значит ни у кого не пропадёт? Не давайте необдуманных советов.

@gertsoginya знаю очень очень много девушек родивших и занимающихся спортом. ни у одной не пропало. я не одна такая в Прегги кто занимается спортом, тут таких уйма и каждая вам скажет что все ок.

@katrina1511, вы видимо с физиологией абсолютно незнакомы, раз делаете такие утверждения. Если вы слышали или вам рассказывали - то это ничего не значит. Тем более если ребёнок уже частично на прикорме, для детей на чистом гв кол-во молока будет значительно меньше и заметно.

@gertsoginya как раз вы ничего и не понимаете в этом! не верите мне, я вам скину девушку которая не так давно родила и занимается в зале и знает об этом многое.

@gertsoginya https://www.instagram.com/p/_tazghBFOO/ почитайте хотя бы тут. за молоко отвечает 2 горомона: пролактин и окситацин и занятия спортом на это никак не влияет

@katrina1511, нахватались "умных" слов , а теперь пытаетесь людей ввести в заблуждение. А вы знаете что при высокой нагрузке на организм и больших энергетических потерях все процессы в организме замедляются, включается режим самосохранения, и любые обменные процессы тормозятся, в том числе и выработка гормонов. А то что кто-то родил и ходит в зал, да я не спорю, только чистое гв невозможно (само по себе ГВ является энергозатратным механизмом ~500 ккал на 1 литр молока) с нормальными физическими нагрузками (чтобы похудеть и результат был) а это 4-5 раз в неделю минимум сохранить. Или ИВ или СВ, причину написала выше, а то что кто-то себя пяткой в грудь бьет и говорит : нет , чистое ГВ, ребёнок набирает вес хорошо, а я 5 раз занимаюсь и худею...... Да в жизнь такого быть не может, где-то подвох или докорм смесью.

@gertsoginya вы готовитесь на олимпиаду? раз у вас нагрузки такие что может молоко пропасть! вы сильно ограничиваете свое питание или что? с какого хера простите пропадёт молоко? любой тренер в зале вам скажет что заниматься можно и нужно! из за таких как вы девочки сидят с толстыми попами потому что сказали что от этого пропадает молоко. так что херню несете вы тут!!! я в спорте с детства, занималась до 2 мес кроссфитом, родила и через 1.5 мес вернулась и занимаюсь с той же нагрузкой + веду пищевой дневник, чтобы соблюдать пп. и даже намека не было на пропажу молока. И не я одна вам об этом скажу

@katrina1511, из-за таких как вы потом девочки и переходят на св и ив. Потому что сброс веса (я не думаю что автор да и все желающие заниматься спортом на гв - хотят накачать мышцы под слоем жирка) без урезания питания по ккал НЕВОЗМОЖНО! Есть очень простая формула : 1-2 раза в неделю спорт для хорошего самочувствия , 2-3 раза в неделю для поддержания текущей формы и только занятия 4+ в неделю при соблюдении питания , а конкретно уменьшении ккал потребляемых приведут к снижению веса, но и снижению кол-ва молока.

Раньше играла в волейбол 2 раза в неделю - было все норм, сейчас добавила ещё 3 раза в неделю фитнес и ПП - молока стало меньше 🤗 не знаю из-за тренировок это или просто ребёнок уже меньше ест грудь, а может все вместе сразу))

@gertsoginya интересно я сбросила, все сбрасывают и у всех дети растут и молоко есть. если вам не повезло- это не значит что у всех так же должно быть. у кого к примеру аллергия на яблоки и он чуть не помер, но он же не кричит чтоб все остальные не ели! я занимаюсь кроссфитом и в тренажёрный зал с тренером нагрузка ого го какая и прихожу домой молоко аж льет из тить.

@katrina1511, я больше с вами переписываться не намерена, просто это глупо делать с человеком у которого нет образования в области строения человека или хотя бы знает элементарных процессов в клетках . Думаю автор сама решит и придёт к нужно для неё варианту. А то что у вас льётся - это совсем не аргумент, ни одного научного аргумента вы не привели, только а вот у меня, а вот другие. Всего доброго. P.S. Посыл мой таков, что если есть цель надо идти к ней постепенно, особенно после такого сложного процесса как роды. В первые полгода начинать пп и лёгкие нагрузки, затем можно постепенно увеличивать и к моменту окончания гв полностью задаться целью и достичь её!

@gertsoginya да конечно я ничего не знаю 😂 знаю все пищевую химию, 8 химий было в универе, так для себя изучала как питание, спорт влияют на организ....адьёс 🖐

@katrina1511, поговорка: смотришь в книгу видишь фигу, в вашем случае прямое тому подтверждение, потому что элементарных вещей вы не знаете 😝

@gertsoginya это вы про себя 😆 один в один вы! я скопировала этот пост и сегодня иду к тренеру так он спортивный диетолог - покажу вашу ересь + моя подруга тоже это своему тренеру - пусть читают и поржут 😂

@katrina1511, мадам спортивные диетолог то ваш и все остальные имеется медицинское или хотя бы биологическое образование 😂😂😂😂 даю вам шанс, вы хоть один аргумент напишите научный, все что вы пишите просто личное мнение ваше, какие то непонятные вещи в виде 8 курсов химии (??!?) и какие то мифические люди с непонятным образованием и вообще уровнем умственного развития))))) если бы вы хоть немного знали биологию , то не стали бы спорить. А так, смех без причины - признак дурачины.

@gertsoginya уговорили)))) отдам своей свекрови, работает в министерстве здравоохранения- пусть даст врачам почитать пусть посмеются

@katrina1511, не подставляйте свекровь, будет выглядеть кисло в глазах своих коллег.

@stessa, @irine007 @mark26 @katrina1511 @gertsoginya видимо кому-то везёт кому - то нет. Молока стало очень мало, после того как подключила спорт. Сначала не понимала в чем дело, а сын орал не переставая. Теперь мы на СВ. А из за того что пыталась увеличить количество молока вес пошёл на увеличение. ((

@gertsoginya да да да, причём она сама говорила что можно. если у вас пропало это не значит что у всех, это вы чего не досмотрели а теперь заставляйте всех не заниматься спортом. вот и все. не можете кормить и заниматься- не кормите или не занимайтесь!

@id4426167 у вас скорее всего молочный криз. надо было больше ребенка к груди прикладывать. спросите у любого консультанта по гв в разделе грудное вскармлевание

@gertsoginya, фу,какая невоспитанная хамка.

@id4426167, подожди немного пусть малыш подрастёт месяцев 8-10 будет , переходи пока на пп и сделай дневник, восстанавливай лактацию, умеренный спорт без усилий не повредит, введёшь прикорм , когда будет уже кушать самостоятельно тогда и ударишься в активный спорт)

@katrina1511, молочные криз это когда оно хотяб приходит , но его недостаточно из за скачка роста, а у меня вообще не приходило. Четыре дня в обнимку с малышем и чайником. 😞

@irinadavidovich, по делу что-то сказать можете? Или просто поговорить не с кем...

@gertsoginya, могу сказать,что вы чушь несёте.Устроит?

@gertsoginya, если бы мне было не с кем поговорить,я б не выбрала в собеседники самонадеянную,не знающую такта даму🙌🏻

@gertsoginya, да у всех разный организм, гв консультанты утверждают что и количество съеденного не влияет на количество молока.

@gertsoginya, женщина, я вам и без медицинского образования могу сказать, что спорт и наличие молока абсолютно две не взаимосвязанные вещи, калорийность рациона чуть увеличила и вуаля, молоко на месте осталось, а от того, что ходишь в зал оно не сбежит. Успокойтесь уже , читать вас смешно. Интересно, у вас у самой то какое образование, что вы так зад рвете за свою правоту?

@id4426167 посчитай сколько ребёнок писает. если в сутки больше 12 (вроде бы) то наедается. если меньше- то нет. а орет - что-то болит

@irinadavidovich, девочка иди дальше, ещё одна Безаргументированная или ты группа поддержки? На чем суждения то основаны 😄

@id4426167, в нормальных условиях да при полноценном питании и умеренной активности, когда речь идёт об экстримальных условиях для организма, то безусловно влияет.

Слушайте БЛАГОВЕЩЕНСК успокойтесь уже 😂😂😂😂 вышли за подругу заступиться или ой.... Случайное совпадение. Свободны))))

@gertsoginya а что для вас экстремальные условия? спорт - это норма жизни нормально человека!

@gertsoginya лента то общая 😏

@katrina1511 полностью согласна с Вами, послушав такие мнения, я тоже боялась в зал заходить, но вскоре поняла, ничего страшного, и сейчас я я не просто на зарядку хожу, тренировки по интенсивности не слабые, плюс правильное питание, уже 4 месяца, мой ребенок идет в весе по 7 корридору, чисто на гв!!!. Я не враг своему ребенку, если бы хоть малость спорт отразился на молоке, я бы все бросила! @gertsoginya

с другой стороны все индивидуально, я считаю нужно пробовать, а не сидеть и слушать, что нельзя. Начать с малого, постепенно увеличивая нагрузку

@irine007 спасибо за поддержку и адекватность🙄 я всю жизнь занимаюсь спортом и когда была беременная тоже думала что нельзя при гв спорт, начала штурмовать интернет, но не форуму мамочек, а реальные статьи с доказательствами что можно. опросила нескольких тренеров и женщин и мужчин. вывод: можно! а то что у кого оно пропало (консультанты по гв все скажут что этого произойти не может и надо искать причину, а это стресс, нервозность, редкое прикладывание ребенка к груди) и сразу грешить на спорт😏

@katrina1511, ну если на то пошло то так же консультанты утверждают , что стресс не как не влияет на количество молока.

@id4426167 конечно не влияет, но из за стресса не выделяется окситацин что не даёт оттоку молока