Девочки , на ГВ откликнитесь утр сидит на диете и готовится к лету ? Каким способом решили…

Каши и варёное мясо) на гв только этим питалась)

Пп

пп тоже) за три дня минус 900 грамм,учитывая что у меня не так много лишнего веса ,это просто супер)

Исключила быстрые углеводы, Побольше белковой пищи и клетчатки. И кардио с коляской по парку)))

Я на ГВ. Ем всё. Но вес уходит:)

@argonka, @irisha8 @fenix-3d @vikkimama @sweet93 девочки , у меня сейчас вес 47 кг , мой идеальный вес 43 , ноги , руки вроде худые , а вот живот -просто дерьмо , такой здоровый достаточно . Вот думаю , сначала надо как то сделать так чтобы он похудел , а потом качать , чтоб красивый был . Но как это сделать не знаю (( вроде не так часто позволяю себе не правильно питаться ))

@sneju, исключите сладкое,жирное,жареное. Кушайте кашу на завтрак,курицу,рыбу с овощами на обед и ужин. И побольше двигайтесь. От одного качания пресса живот красивым не будет. Тут только чистое питание поможет)

я на ПП живот и бока убрала. без спорта. мне программу питания девочка из прегги составляла)) сецчас 43 вешу. была 45.500.

@sneju, да иди ты нафиг!!!! Ведьма!!!! 47!!! 47 кг!!! Моя старшая больше весит!!!!

Какой у Вас рост?

@vikkimama согласна👍

@iloshka, что за чудо-девочка?))

@maria_velichko, Машуля:)

@vukolya ☝☝☝

мдааа 47 и 43 это жестоко,у меня сын больше весит!!!Мне кажется это перебор😕

@elena51577 @irisha8 девочки. не забывайте про рост.))) во мне 160 например и 43 Смотрятся гармонично. а вот в 47кг я пухлячек☺

47...😈🙈🔫 у меня столько только жопа весит

Ой ну не знаю...честно у меня рост 165 и вес 60 и гармония полная😂 правда была,с беременность вес больше,но гармонию пока сохраняю,правда душевную😂😂😂

Самый верный способ зашить рот и нечего вредного не есть вредного, у меня рост 178 и вес сейчас 83, до идеала осталось еще 10 скинуть, рожать шла было 105

@iloshka, спасибо!

Я сейчас на овощах, курица, рыба, говядина, индейка, хлеб исключила, сахар, занимаюсь спортом, днём упражнения, вечером бег и упражнения!

Присоединяюсь ко всем кто говорил про пп, 14 кг сбросила на пп и домашних занятиях по 30 мин в день, даже вредности себе позволяла, похудеть можно и без спорта но чем больше мышц тем больше расходуется калорий 😉

@irisha8, 😂😂😂😂😂😂

@iloshka, Класс, и за какой период такой результат ? Программа питания с рецептами ? Что за девочка? Расскажи плиз подробнее )

@elena51577, 😂😂😂😂👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽так держать , важнее душевной гармонии нет ничего ₽))

@olipoli, у меня рост 160 ))))) мелкая )))))

@sneju Я отметила ее выше))) ну не с рецептами конечно, ты же знаешь как гречку например готовить? там нет в рецепте павлиных хвостов и т.д) изходя из твоего роста веса и личных предпочтений в еде составит меню с размерами порций, перекусами и т.д. на неделю)) я за недели 2 полностью пришла к своему весу. сейчас просто поддерживаю вес)))