@lagartixa, верно пишет! Если хотите пресс красивый надо спинку прокачивать, гиперэкстензию делать, и базовые упражнения. И если правильно выполнять упражнения, пресс напрягать во время, то и без качания пресса все у Вас буде ок! А если качать пресс, то талия полет вообще прямой стать, так скажем)

@ronika качать пресс - самое бесполезное занятие для красивого живота. в первую очередь питание наладить надо. #nkwrk почитайте, я писала об этом

@lagartixa, чтобы был красивый живот) я до беременности занималась, потом сплошные угрозы были и на 7 месяцев о тренировках забыла, сейчас восстанавливаю все.

а зачем?