Кормящие спортсменки вы пьете карнитин?

Карнитин или л-карнитин?

Послушаю )

Для чего Карнитин пить?

у меня муж поменял мой л-карнитин на курс массажа)) еще до беременности покупала л-карнитин, а он что-то прочитал про него, сказал -пить не будешь и все тут. Я сейчас мол выкину. Я говорю выкидывай-только сначала купи мне курс массажа вместо него). на том и порешили. А так бы пила.

Нежелательно пить его.

Зачем, я и так тощая😅

Зачем тебе?))) у тебя нет ни грамма лишнего жира, я видела 😜 мне кажется, тебе протеина за глаза )

Пью) но я не кормящая😂😂

@svetlano4ka, не надо сушиться по тихоньку уже но гв не дает

@dariyat, эх

@roxi, вы как спец скажите какой лучше пить,жидкий или в таблах? утром на тощак перед пробежкой можно?

Да Ян подскажи пожалуйста какой лучше жидкий или в таблетках!?

@ruzzzik, пофиг какой ))главное не меньше 2тыс мг

@qwe1292, да разницы нету

А его пить нужно только перед тренировкой? Или каждый день?

А как часто его пить?

Ох до сих пор таблетки стоят... Меня выворачивало от них... По 4-5 шт огромных это ад. Потом пила жидкий! Вот это отлично! Так и стоит бутылка... Вот говорят даже прот нельзя при гв.... Не знаю почему(

@ruzzzik, жидкий,за пол часа до занятий

Это ж аналог запрещенного милдроната

@atiragrams, милдронат запретили???? Я его от осложнений после сотрясении пила. Правда лет шесть назад ...

@mimimimimi, новости Вы судя по всему не смотрите) в нашей стране скандал из-за этого. Международная доппинговая ассоциация внесла милдронат в список запрещенных препаратов с 1 января этого года

@atiragrams, не слышала. Мне он ужасные головные боли отлично снимал. У меня три сотрясения было... Только он помогал .

я вот тоже не знаю можно или нельзя. где то пишут что можно, где то что нельзя((( а вообще Л-карнитин штука классная её и мужикам прописывают если ребенка зачать не получается, детям и старикам для мозговой активности и чтоб ум не теряли, спортсмены для похудения. я раньше жидкий принимала - мне такая его форма по душе.

@angel_a, можно и прот и л-карнитин при гв

@yuliya2002, а обосновать сможете почему "нежелательно пить его" пр и гв?

Я пью 👋🏻

Нет

Вижу реакцию, думаю от добавок , ароматизаторов🙄 у меня и изолят вообще без вкусов и добавок чистый, противный на вкус, но🙊🤓🙋🏼

перед кардио пью раз в неделю...хоть кардио 3 раза ..но чаще боюс

@anshira, вот ваше мнение такое первое🙈😀 не знаю даже но вездп пишут нельзя(((

@angel_a, ты смотрела составы смесей, в Агуша он есть, ещё много где. Тут тупо важно брать чистый, без дикой дозы кофеина, зеленого чая, ударных ароматизаторов.

@anshira, это генномодифицированный продукт, т.е. вещество, добытое неестественным способом. Ничего хорошего в этом для ребенка нет.

@mimimimimi, его запретили спортсменам, т.к. приравняли к допингу.

@katrina1511, вы такую ерунду пишите, простите 😂

@yuliya2002 L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно . Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина. В организме человека присутствует в мышцах и печени. Сжигание жира L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров. Снижает холестерин L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты. Защищает сердце и сосуды Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшилась

@yuliya2002 мне дальше продолжать?😏

Если вкрадце: в организме он присутствует-это факт. А как делают ампулы и таблетки? Просто ответьте на этот вопрос.@katrina1511

@katrina1511, а и еще, как он связан с функцией деторождения?

@yuliya2002 синтезируется из двух незаменимых аминокислот – метионина и лизина. из животного белка т к в растительном его меньше.

@yuliya2002 L-Карнитин применяют в лечении и профилактике бесплодия и импотенции следующей природы: a) Простатита (воспаления предстательной железы различной природы чаще более 90% спровоцированного инфекцией, передающейся половым путем); б) Астенозооспермии (снижения подвижности сперматозоидов); с) Тератозооспермии (повышенного содержания морфологически незрелых форм сперматозоидов, нарушение строения головки, хвоста сперматозоидов и т.п.); д) Олигозооспермии (снижения количества сперматозоидов); e) Олиготератоастенозооспермии (сочетания олигозооспермии, тератозооспермии, астенозооспермии); ф) Аспермии (отсутствия семенной жидкости)

@angel_a, я кормила грудью ,потому так и ответила. Пила протеин,всаа

@yuliya2002, в организме и витамины присутствуют... Однако из как-то же делают😂 что вас смущает? @katrina1511 все верно пишет

@angel_a спасибо за поддержку🌷 и спасибо той девушки что помогла мне вспомнить биохимию 3 курса.

@katrina1511, я про карнитин много читала! И действительно в америке многие пью его для профилактики альцгеймера. А вот жиросжигателем его считают ошибочно! Без интенсивной нагрузки он ничего не сжигает.

@angel_a все верно. без труда не выловишь и рыбку из пруда. только с физ нагрузкой он работает.

@angel_a, @katrina1511 скажем так, я не пью на ГВ. И не буду. Также как и протеин. Это моя позиция. Считаю: либо кормишь ребенка, либо пьёшь спортпит.

@yuliya2002, протеин это белок в чистом виде. (Есди без вкусовых добавок) я не агитирую пить. Сама не пью так как без добавок он не съедобен

@yuliya2002 так никто и не заставляет его пить. я вот тоже кормлю и не пью Л-карнитин- потерплю уж. вы мне изначально написали что я пишу бред, а я вам ответила развернуто т к я никогда не пишу то в чем не шарю

@katrina1511, в общем, изначально вопрос поста был такой: пить или не пить во время ГВ. Бред-это про детородную функцию, это все равно, что подорожник прикладывать к причинному месту.)) на этом я отчаливаю.))

@yuliya2002 я и написал что везде пишут по разному и просто описала то что он хороший препарат. а про зачатие для мужчин: у моей знакомой мужу прописывали его пить. и он есть не только спортивный, но и аптечный.

@ksu_otr, каждый день перед тренер@angel586 @angel_a кстати таблетки в воде эти что на фото Оч вкусные@atiragrams чего?не смотрела новости))@anshira насчет прота)протеин я не пила до года щас начала ребенок уже не реагирует на него а раньше поносил@loverolls фото плиз

Я сейчас пью по 5 гр эль карнитина в течении дня. С утра натощак 2 гр с q10 и жиросжигателем и в течении дня дважды по 1,5 гр перед едой или тренировкой👌🏻

@katrina1511, 👌🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@roxi, вот; вкус сама понимаешь какой 🤐😂

@loverolls, такой не пробовала еще

@loverolls, но за такие деньги думаю говно!!сама купила за 3500на днях маленькую банку и всё равно говно!!сунта6мне нравится красная баночка

@roxi, мне нравится, в Москве его по 4000 толкают)

@roxi, я когда пила, не видела такого варианта) я мамонт😂

А вы пьёте? Я боюсь пить(((

@kyrn.ru, да

@roxi, а как пьёте?! Скажите пожалуйста дозу, и перед тренировкой только пить или утром тоже? У меня правда вот такой👇🏻

@kyrn.ru, не больше 2000тыс мл в день его можно

@kyrn.ru, в меня 500мг по этому две таблетки я кладу в бутылку но он особо не даст эффекта похудения так чисто подаловаться

@roxi, спасибо)