Девочки, хочу с Вами сегодня поделиться информацией о....Спарже!Да-да!Вы раньше слышали о ее чудесных свойствах?Сейчас как раз близится лето, и ПП конечно хорошо,но когда нет времени на готовку,а его с ребёнком всегда мало,можно спокойно заменить свой рацион на что-то полезное,вкусное и низкокалорийное!
Кто хочет похудеть к лету,обращайтесь,спрашивайте,расскажу:)
Итак,СПАРЖА

Польза спаржи заключается в богатом составе, она содержит : витамины А,В,С и Е, фолиевая кислота, минералы кальций, калий, фосфор и магний, микроэлементы железо и цинк.

Особо надо отметить калорийность спаржи и её использование в различных диетах и для похудения. В одной порции из 500 граммов содержится примерно 85-90 калорий!

Благодаря содержанию калия и аспарагиновой кислоты спаржа обладает мочегонным действием и хорошо очищает кровь. Спаржа конкретно помогает людям с проблемами мочеиспускания, при заболеваниях почек, при камнях в почках. 

Из-за содержания фолиевой кислоты растение идеально подходит беременным и кормящим матерям. При этом выработка молока у кормящих увеличивается.
Продукт подходит для диабетиков. Чистит организм от грибков и паразитов.

Содержащийся в спарже инулин отвечает за «дружественные бактерии» в организме, поддерживает пищеварительно-кишечный тракт в норме.С успехом спаржа используется при синдроме хронической усталости. Сапонины и глутатион, содержащиеся в спарже защищают человека от рака.

Продукт защищает кровеносные сосуды и помогает при варикозном расширении вен.
Вот так вот!:)