Девочки! Решила поделиться небольшой победой над собой! (-13 кг) Сразу после родов стала питаться правильно через месяц подключила спорт, сначала ходила в зал ( раз 5 наверно) но это оказалось очень не удобно, т.к. мужу приходилось гулять с малышкой после работы, в общем мне жалко его стало, и я начала дома заниматься днём! По тренировкам Юлии Смольной #мартовский_жиротоп За 2 месяца я похудела на 13 кг. Но лишний вес у меня был до родов! Поэтому я мечтаю привести себя в форму как до первых родов, а это ещё 12 кг!! (5,5 лет назад) Мозгов не хватило сделать это сразу! Сейчас было бы гораздо проще конечно! В общем решила что буду писать здесь, для своей же мотивации, может кого ещё замотивирую🙃
Фото после домашней трени.
Комплекс для новичков в коментах
Лучший комментарий
Комментарии
У меня муж скорее жениться на другой, чем сядет на диету, и откажется от мяса, и всего жирного
@lenochka054, я и мужа подсадила на пп )) он на 6,5 кг похудел, спортом всегда занимался, а похудеть не мог!
С питанием сложнее, начала заниматься спортом дома, мучное исключила, и как назло, то соседка пироги принесет, то муж с курицей пиццей, вот и думаю, надо сбежать на необитаемый остров
@lenochka054, главное это питание 70% успеха
Попробую этот комплекс, надо сбросить 5-6кг.Надеюсь получится
@miragg, спасибо! Да, иногда как нахлынет, хочется забить и съесть что нить очень вредное!
Какая молодец! Мотивация самое главное в достижении цели :) я вот что то свою пару месяцев назад потеряла и найти не могу :(
@lenochka054, 😬 для мужиков это сложнее, но правильное питание наоборот подразумевает больше белка( мяса, рыба, птица, творог), овощей и правильных углеводов и приемы пищи каждые 2-3 часа. Но это выбор каждого конечно. Но вес реально уходит, при этом постоянно ем))