Стоит ли покупать программу Fit For You от Оксаны Самойловой?

Смысл когда можно взять бесплатно все интернете:))

@tsv, это да) но тут вроде как все прям индивидуально программу готовят))))

@naisonette, я просто раньше тоже хотела , но взяла почитала литературу и тд и тп и поняла что выкачивание денег , это такой бред , вон лучше лену миро почитать и то полезнее будет ! Она описывает кому и кек тренироваться надо ! Я даже с тренерами когда занималась они меня вообще не устраивают , такой бред , только ноги как у коровы раскачали мне

Я планирую) хочу попробовать их программу восстановление после родов

@naisonette, Вам никто индивидуальную программу не составит.Все шаблонное на 1400-1500 ккал.Составьте сами себе,посчитайте калорийность,скачайте счетчик ккал и считайте.Кушать не очень большими порциями 4-5 раз в день.Примерно 2гр белка/1гр жира/остальное углеводы преимущественно сложные(крупы)/это на кг существующего веса.

Вот верный комментарии предыдущий , эти программы для очень ленивого даже мозга , тут девочки худели на обычных программах с ютуба :)

@tsv, @p-aliya так я тоже занимаюсь по видео и питаюсь как Вы пишите. Но прочитала отзывы, а они прям шикарные....🤔 а вдруг там что-то новое)))

У них БУЧ,вот и весь секрет)))Лично я не нахожу это правильным и безопасным для здоровья.Хотите попробовать пожалуйста)Почитайте про циклы,не затягивайте на долго)

Я брала на месяц, если есть опыт занятий в зале то ничего нового вы не узнаете, тренировки оч легкие там прописаны, а по питанию обычное пп, на перекус орехи днём часто суп пюре из брокколи, на каждый день нужно было готовить и рыбу и мясо и курицу.. ну и всякая подобная штука))) я не придерживалась полностью питания

Ну значит и это программа вам не поможет ! В инете куча видео где рассказывают про треньки и питание !

@albi_n, спасибо Вам за комментарий! Хотелось услышать именно человека кто пробывал!

@naisonette, да не за что ) конечно эффект от неё есть, но больше и быстрее я приходила в форму когда сама за себя бралась , за своё питание и программу тренировок))) не трать денги😊

@tsv, ну я надеюсь мне все же что-то поможет! Хотя читая Ваш комментарий... Думаешь пора в тайгу грустить 🐋

@albi_n, буду продолжать заниматься💪🏽

@naisonette, Во-первых сам по видео программе не похудеешь, в большинстве можно травму схлопотать, никто никогда не сможет себе сам поставить правильную технику упражнений и что самое интересное об этом мало кто задумывается, потом приходят с проблемами в коленном суставе, с защимленными нервами ... Во-вторых не всегда все те кто снимают видео , бикинистки и т.д снимают то что прям будет работать на вашем теле , я про составленные программы тренировок , все очень индивидуально, нужно в этом разбираться, а не просто смотреть видео на "ютубе", как это стало популярно в наше время) По поводу тренера, хоть девушка выше поделилась неприятным опытом, но бояться взять тренера никогда не надо, нужно просто найти достойного, хотя бы для того чтобы вам помогли и направили вас в нужное русло, все объяснили и смогли хоть как-то поставить технику дабы не навредить себе!)Если вам нужен совет, обращайтесь , подскажу вам и подискутирую на любую тему и денег с этого не беру 😂

@lavrinovajulia, подскажите Вы тренер? С радостью пообщаюсь с знающим человеком))))

@naisonette, да , обращайтесь конечно , особенно если есть вопросы про тренировки в послеродовом периоде)

http://зал.покабока.рф/auth/login зарегистрируйтесь здесь. Введите ваши данные и вам составят меню на неделю. Еще есть видео с упражнениями, но ими можете не пользоваться, если уже занимаетесь по другой программе.

@naisonette, приветик пиши мне все разберём , поговорим на проф уровне !)💪🏻👆🏻🏋🏻