@chrisss, @natikya @tanusha34 спасибо, девочки😘 нужно будет заняться как-то,а то вообще позор:(

Массажи помогают. Обвёртывание

Кстати, тренировки (силовые упражнения в частности) целлюлит никаким образом не разгоняют и не разгонят, мышцы расти будут, целлюлит уменьшаться - нет. Целлюлит напрямую от питания и воды зависит. Спорт и массажи-обертывания помогают поддерживать состояние мышц и кожи соответственно. Главное всё же питание и вода.

Больше воды пить, меньше соли употреблять, пересмотреть пищевые привычки (меньше жирного) + эффективным средством является массаж и антицеллюлитные обертывания. Я пробовала Илона лунден, но у меня видимого целлюлита не так много было, он скорее виден, когда напрячь ноги и попу, но кожа подтянулась и стала более гладкой)) а из недорого - витэкс зеленый антицеллюлитный крем из серии баня сауна массаж) его под пленку пищевую и теплые колготки или штаны) еще коллистар 👍🏻 антицеллюлитная сыворотка, ее подруга использовала и очень хвалила. Еще хорошо скраб делать из кофейной гущи, морской соли и масел (апельсиновое, грейпфрута, лимона, розмарина, можжевельник, другие хвойные, коричное масло - любое или несколько) + немного миндального или оливкового) пару раз в неделю делать и отлично разгоняет целлюлит. Есть еще медовый массаж) мед с оливковым маслом мешать и на тело, потом рукой похлопывать, и через какое-то время рука начнет прилипать и отдирать это все вместе с медом) мед аж белеет, результат классный, но у меня потом синие капилляры лопнувшие))) я это все для профилактики делаю, а сейчас после беременности и родов вообще кожа дряблая...надо приводить себя в порядок€)

Как раз приседы и выпады с ребеночком будут с самый раз по весу)

Тренировка силовая ( мало повторов, но с весом)контрастный душ, после растирание, а лучше массаж)