#ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ Пример обеда ( 13:30- 15:00) картофель в мундире + брюссельская капуста + свежий…

А где белок?😸

белка нет, зато есть хлеб. и в чем правильность такого обеда?

@lagartixa, хлеб клетчатка без него в нашем случае никуда. а не беременным хлеб не желательно не спорю.

@klis, надоел😀 в этот раз без него.

@lagartixa, тут правильность обеда в витаминах , затем уже калории. в первую очередь что полезно при беременности. Так по идее вообще меню строжайшее при правильном питании и картофель можно- 1 раз в неделю . хлеб только грубого помола и только на завтрак , и по рациону на обед.

@vozhova1992 так в том то и дело, что беременным надо повышенное количество белка в сравнении с не беременными. в хлебе витаминов, полезных веществ или клетчатки 0. про только на завтрак - бред. не важно когда есть, важно только качество и количество

@lagartixa, хлеб нужно есть, вы что. любой диетолог скажет . ( с отрубями , грубого помола, либо цельно зерновой ) тут даже спорить не стану...

@vozhova1992 конечно не станете, так как аргументов кроме "любой диетолог" то и нету. любая каша будет иметь более высокую пищевую ценность. а если еще учесть дрожжи и разрыхлители🙈

@lagartixa, на это есть состав уважаемая!!!!!!!! у нас в Курске хлеб собственного производства есть! а именно ; постный , без дрожжевой итд. на любом вкус и выбор!!!!