#кач_марафон

День 5✌

✔наклоны-по 35 раз

✔подъем попы-35 раз(задержка 5 сек)

✔пресс-45/55/30/45/25

✔нижний пресс-45 раз

✔махи ногами-по 45 раз

✔приседания-70 раз

✔выпады-30 раз

✔подъем на носочках-30 раз

✔отжимания-10 раз

✔ножницы-20 раз

✔планка-40 секунд

✔боковые планки- по 30 сек

✔кошечка- по 45 раз

Неизменная пробежка с коляской.)))

Открала холодильник-присела 20 раз))

Главная гирька еще спит,т.ч с ней сделаем 2й повтор после обеда)))

Вставать легче,бодрое состояние на целый день!

🔥🔥Радует то,что муж заметил безоговорочную капитуляцию жира на боках!!!

🔥🔥🔥А любимые джинсовые шорты застегнулись!!

Аж всплакнула!

Весы-минус 1.5 кг)))

Правильное питание наше все!)

Вкусняхам бой!!😂😂😂

#худейжопа