Вопрос к тем, кто занимался по Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней". Заканчиваю курс. Кто чем занимался после? Выбираю из:
1. Повторить курс "Стройная фигура за 30 дней "
2. Пройти курс "Похудей за 30 дней"
3. Пройти курс "Революция тела"
И еще вопрос: стоит ли делать какой то перерыв между курсами или начинать на следующий день?
Комментарии
@mara537, нет конечно. я занималась 30 дней потом перерыв 2 недели и снова и так год.
СФ за 30 дней я занималась и после 18:00 не ела. похудела на 12кг.
@mara537, развеселила))наши старания не напрасны)
@guzel808, вы вообще крутая! я тоже параллельно присяды делаю без грифа)))
@mara537, конечно хотелось бы более быстрого результата, есть но не особо заметный.мне не тяжело было, я в дополнение ещё присяды делала с грифом и выпады.
@reginamom, меня не так вес (ну конечно хочется еще - 5 кг), как живот подтянуть хочется
Прошлым летом делала первые 30 дней курс, результат 👍🏻 Ну и не жрать конечно) пп
Я тоже сейчас занимаюсь сф за 30 дней!после окончания можно заняться ускорь метаболизм!тоже хорошо вес уходит
@guzel808, как вам Программа "Плоский живот за 6 недель"? Намного сложнее " Стройной фигуры"? Результат есть? Советуют ее чередовать с "Убийца бедер и ягодиц"
@julia_bodrova, чувствую себя отлично! Результат: - 3,3 кг, талия -6 см, бедра -5 см. Самое главное - перестала болеть спина
Я сперва проходила стройная фигура за 30 дней,скажу результат виден, тело стало упругим и подтянутым, после перерыва в 2 недели( улетала в отпуск) начала программу плоский живот за 6 недель.Я считаю лучше перерыв не делать, потом сложнее приступать к новым упражнениям. Хоть и начинаются они с несложного уровня.
Может перерыв все таки? на упражнениях на растяжку.
@mara537, как вы себя ощущаете теперь? стоит пройти курс?
@aigul5, хороший результат!