Вопрос к тем, кто занимался по Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней". Заканчиваю курс. Кто…

это всё ее программы?

@moya_ilaria, да

И как успехи

@mara537, как вы себя ощущаете теперь? стоит пройти курс?

Может перерыв все таки? на упражнениях на растяжку.

Я сперва проходила стройная фигура за 30 дней,скажу результат виден, тело стало упругим и подтянутым, после перерыва в 2 недели( улетала в отпуск) начала программу плоский живот за 6 недель.Я считаю лучше перерыв не делать, потом сложнее приступать к новым упражнениям. Хоть и начинаются они с несложного уровня.

@julia_bodrova, чувствую себя отлично! Результат: - 3,3 кг, талия -6 см, бедра -5 см. Самое главное - перестала болеть спина

@guzel808, как вам Программа "Плоский живот за 6 недель"? Намного сложнее " Стройной фигуры"? Результат есть? Советуют ее чередовать с "Убийца бедер и ягодиц"

Я тоже сейчас занимаюсь сф за 30 дней!после окончания можно заняться ускорь метаболизм!тоже хорошо вес уходит

Прошлым летом делала первые 30 дней курс, результат 👍🏻 Ну и не жрать конечно) пп

@reginamom, меня не так вес (ну конечно хочется еще - 5 кг), как живот подтянуть хочется

@mara537, конечно хотелось бы более быстрого результата, есть но не особо заметный.мне не тяжело было, я в дополнение ещё присяды делала с грифом и выпады.

@guzel808, вы вообще крутая! я тоже параллельно присяды делаю без грифа)))

@mara537, развеселила))наши старания не напрасны)

СФ за 30 дней я занималась и после 18:00 не ела. похудела на 12кг.

@aigul5, 12 кг за 30 дней?

@mara537, нет конечно. я занималась 30 дней потом перерыв 2 недели и снова и так год.

@aigul5, хороший результат!