Офигеть я спортивная!!!! Вчера приготовилась сделать круговую, ну или хотя бы часть ее( подумываю о бешеной сушке),…

Не расстраивайтесь, если мышечная память есть, то потихоньку наберёте темп, и все в нашей голове, не ставьте себе задачу пройти тренировку до конца, после каждого круга говорите себе я смогу ещё минутку ... Я так начинала после первой б, за полгода вошла в хороший темп.

Я сама занимаюсь щас, живот убрала с 90до79 за 2 недели и скакалка! Могу видео прислать, ноги ляшки убрала на 4 см за неделю!

Я занимаюсь дома

@lav11mar, супер, пришлите

http://youtu.be/HyJ_xGURAwA

Видео скакалку начните с 300 раз

Планку 1 и 2 по 1 мин

Занимайтесь с пн по пт включительно и пейте больше воды

я после родов тоже так расстроилась. через месяц уже вся форма вернулась. главное не жалейте себя

@lav11mar, спасибо, дерзну

В БС есть такая тема что самая первая и самая последняя тренировка одинаковая, так вот за 4 недели мой результат поменялся с 20 минут до 16)) и это как бы ого-го, когда делала первую тренировку то хотела все нафиг послать уже на первом кругу))