#ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ
🍏🍇🍑🍋
Расскажу о компоте из сухофруктов)
Очень вкусный , полезный напиток , вкус которого знаком нам с детства 👧🏼👶🏼
Полезные свойства :
1. способствует правильной работе ЖКТ, так как в компоте содержаться растительные волокна.
2.Способствует очищению организма , тем самым снижению веса.
3. В компоте присутствуют витамины : С, В1, В2, В6 ( магний )👍🏻, РР. и минералы : калий , железо , цинк, натрий
Я думаю показателей достаточно что бы начать пить его каждый день.
☝️Сухофрукты замачивают, промывают и проваривают в кипящей воде. Когда человек нуждается в витаминах, наш полезный компот из сухофруктов без сахара восстановит их недостаток. Не показалось , БЕЗ САХАРА! они так будет достаточно сладкий из за сухофруктов в которых содержится фруктоза .
На 100 мл - 60 калорий примерно.