Девчонки дайте совет🙏 плохо хожу в туалет по большому, что можно пить ,есть ? Мучного мало ем , к…

чернослив👍

Нифика 😔 хожу раз в 3 дня( капец тяжело) может много надо есть ?

У меня тоже так было(( Г сказала увеличить количество простой воды в день. Установила себе график, хочу-не хочу не важно, с утра на голодный желудок за полчаса до завтрака и потом каждый час выпиваю стакан воды, точнее кружку. После 6 конечно стараюсь не пить уже)) На ночь большой стакан кефира 1%. Мне помогло очень. С третьего дня всё ок))

Попробую , так ещё не делала) спасибо😘

Попробуйте штук 6-8 черносливин заварить стаканом кипятка на ночь, а утром натощак выпить.

Дюфалак попейте

@zhenny, а живот от него не болит? От гуталака живот болел

@linija_gi, попробую теперь все новые способы)

Спасибо

@zilya37, нет, абсолютно!))

Ой, совсем забыла, я на последних неделях подсела на отруби, все нормализовалось)) покупала самые простые в ОК, за 20 рублей, фирма ого, но никому кроме меня дома не нравились))) с мёдом вообще кайф))

Отруби и чернослив,а вот груша крепит наоборот

Сухофрукты ешь, свекла слабит, с овсяной каши сразу так сразу в туалет))) кефир на ночь стакан. Все нормализуется

Тоже так было( натощак начала пить водичку кипячёную, в ней ложка мёда разбавленная, 👍👍👍 и ещё овощей побольше, огурчики свежие поешьте!

Свеклу

Спасибо девчонки все попробую)!

Киви с кожурой каждый день! 100% результат.

После киви рот не болит))? Тоже надо попробовать . Вкусно к тому же)