@diane965 качество тела он ухудшает. попробуйте пп с увеличенным каллоражем #пост1 #пост2 и т.д. сначала инфа, потом действия по оптимизации рациона

, @marinka_kartinka_91 все ем(( ничего уже много лет не помогает, а крахмал вреден?

думаю это лишь вспомогательная мера, да и не очень хорошая (крахмал, который расщепляется в глюкозу). лучше увеличте свой дневной калораж на 500кк и дело пойдёт😉