#кач_марафон День 3✌ ✔планка-30 сек ✔планка на боку-по 30 сек ✔подъем попы-33 раза ✔приседания-75…

#кач_марафон

День 3✌

✔планка-30 сек

✔планка на боку-по 30 сек

✔подъем попы-33 раза

✔приседания-75 раз

✔наклоны в кажд сторону-по 30 раз

✔пресс- 30 раз

✔махи ногами-по 45 раз

✔кошечка-45 раз на кажд.ногу

🔥🔥Естественно,вечерняя пробежка с коляской,нагрузка при занятиях-ребенок(хохочет во время занятий😂😂😂),ну и правильное питание наше все😉😉🍌🍎🍠🍏🍊🍋🍄🍅🍓🍇🍈🍉🍑🍒

#качайсяжопа#вкусняхам_бой))

Сделала все в двухкратном размере!

плюс:

✔бег на месте 10 минут

✔ножницы-40 раз

✔нижний пресс-40 раз