#кач_марафон день 12 и 13 я не занимаюсь так востанавливаю мышцы на ногах и на попе о боже как она…
#кач_марафон день 12 и 13 я не занимаюсь так востанавливаю мышцы на ногах и на попе о боже как она болят😬 еле хожу 😄 и все это из за нового упражнения "выпады " не думала что так будет потому что столько дней занималась и норм, для себя я поняла для меня это упражнения эффективно ☝️ мышцы на попе никогда не болели от приседаний а если сейчас болят значит качается там где нужно😎 завтра продолжим занятия 💪 фото результата на сегодняшний день в комментариях 👇
Алина·
Мама дочки (1 год)
👇
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Класс! Сколько скинули? А я ленивая ж... Только ваши посты читаю🙈 вы молодец!💪
Алина·
Мама дочки (1 год)
@cvetik1811, спасибо )даже не знаю) забыла весы у мамы на днях заберу узнаю напишу ))
💞Эльвира💞·
Мама двоих (младенец)
Куда ж худеть то тебе ,стройняш😄
Алина·
Мама дочки (1 год)
@elvira_rahimova, ну вобще я как бы не худею а мышцы подкачиваю к лету 😄
Алина·
Мама дочки (1 год)
@elvira_rahimova, спасибо за комплимент конечно ,но блин это чертов мать его живот меня бесит 😬
💞Эльвира💞·
Мама двоих (младенец)
@alinavika, молодец 👍а как ты вес сбрасывала вообще после родов ?
Алина·
Мама дочки (1 год)
@elvira_rahimova, бегала ну и рот на замок 😷
Светлана·
Мама двоих (младенец)
А где вы взяли эту программу кач марафон? Дайте ссылку, плиз!!!😅
Алина·
Мама дочки (1 год)
@cvetik1811, в личку отправлю
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Спасибо!!!😘🌹🌹🌹
виктория·
Мама дочки-младенца
@alinavika и мнеее
Альбина·
Мама двоих (младенец)
Мне тоже 🙏
Ольга·
Мама двоих (младенец)
И мне пожалуйста
Алина·
Мама дочки (1 год)
@albina-05, скинь девочке пожалуйста кач марафон 👉@neganovaolga
Анна·
Мама сына-младенца
@alinavika, и мне можно тоже ссылочку в личку.🌷
Анюта·
Мама дочки (1 год)
Можно и мне ссылку на марафон🙏🏻