🍃Девочки, добрый день 🍃 В ваших рядах я совсем не давно , мне бы хотелось послушать советы "бывалых"…

Главное чтобы после этих упражнений тонуса в матке не было

Если нет противопоказаний от врача-то почему бы и нет;)

и бассейн 👌

Можно делать, исключая упражнения на пресс, чтобы он вообще не напрягался. А так и прясяды, и выпады можно...

Можно!

Оу, на 3 неделе я бы не стала рисковать. Плод ещё не закрепился же.

Пока плод ещё абсолютно ничем не защищен и окончательно не прикреплен, я бы не советовала.. Недели до 9-ой.. Мне мой врач сказала, чтобы как хрустальную вазу себя берегла. Больше отдыха и постельного режима.

Это смотря что важней, ребёнок или зарядка!

можно))

мне пришлось прекратить нагрузки. живот каменеет.

До 12 недель самый опасный период! Никаких нагрузок, и активного па, никаких стрессов !

я до 12 недель еще по соревнованиям по волейболу ездила, прыгала, бегала, падала(правда не на живот) и все отлично)

И говорила об этом врачу, мне сказали главное не падать..., а так можно!

Мне врач (после узи, когда увидели что нет тонуса и все ок) сказала что можно все что делали до Б., главное следить чтобы не было тянущих болей внизу живота и выделений кровянистых.

Я до 8 недель не знала, что беременна))задержки раньше для меня были обычным явлением. Так что в этот период и со штангой в 70 кг приседала, и выпады делала, становую. Все по полной программе))и все Слава Богу хорошо !🙏🏽 малыш родился, уже год и пять)) правда, фигура атлетичная😂 на самом деле Гены)))

Подождите первый триместр. Пускай все хорошо прикрепится 🙏. Спорт - это конечно хорошо, но потерпите немного. Здоровье малыша намного важнее. Удачи ✊🏻

В первом триместре физушечку не рекомендуют, нужно, чтобы малыш хорошенько закрепился. Лучше каждый день гулять, вреда не будет, одна польза)

Зачем рисковать. Я так поняла, что вы у врача ещё не были. Сейчас ваша беременность очень уязвима. Мне даже сексом запретили заниматься на вашем сроке. Потерпите немного 😉