Давайте сверимся и вспомним ещё раз Продукты разрешенные во время нашей программы #мамавформе #клетукакконфета 👙☀️🌊🌊🌊🌊: Источники белка: Куриные грудки, тунец, палтус, камбала, креветки, лосось, яичный белок, нежирный йогурт, творог от 2-4%, протеиновые коктейли. 🌼🐓🍗🍖🍳🧀

Источники углеводов: Бурый или дикий рис, чечевица, тушеные овощи, овсянка, гречка, салаты (без гренок, жирных заправок и сыра). Сыр до 17% ,салаты зеленые, кабачки, яблоки зеленые, апельсины, брокколи.🍐🍏🍊🍆

Источники жиров: цельные яйца (с 🍳желтком),жир из мяса (стейк, говяжий фарш, индейка и т.д.), льняное масло, рыбий жир, оливковое масло, 🌼поехали 1700 кл в день, программа fat secret 🎯👙🌊🌊🌊🌊